文档介绍：黄带(八级)礼仪基本功:马步冲拳(中格、下格、上格)(抽查)腿法:a、上踢(配合发声)b、前踢(配合发声)c、左右前踢组合(配合发声)(抽查)4、体能:a、俯卧撑(男10、女8、儿童4)b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)c、双腿提膝(左右各10次)5、太极一章黄绿带(七级)柔韧:横、左右竖叉(抽查)腿法:a、横踢(配合发声)b、下劈(配合发声)c、横踢+高位横踢(左右各2次,配合发声)3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8)b、两头起(男15、女10、儿童8)c、背肌(男20、女10、儿童8)d、每腿两次左右提膝(各10次)4、太极二章绿带(六级)柔韧:横、左右竖叉(抽查)基本功:行进间三七步单手刀外格挡腿法:a、侧替(配合发声)b、前腿下劈(配合发声)c、前腿横踢(配合发声)4、体能:a、俯卧撑(男10、女5、儿童3)b、两头起(男20、女12、儿童3)c、立握撑跳(男15、女10、儿童6)5、太极三章蓝绿带(五级)柔韧:横、左右竖叉基本功:行进间三七步双手刀中位格挡(左右各2次)腿法:a、钩踢(配合发声)b、双飞(配合发声)c、横踢+双飞(配合发声)4、体能:a、抱膝跳(男15、女10、儿童8)b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)c、快速转身左右横踢脚靶(左右各4次,配合发声)5、品式:太极四章,太极一章至三章抽考一章蓝带(四级)柔韧:横、左右竖叉腿法:a、后踢(配合发声)b、横踢+后踢(配合发声)c、原地腾空后踢(左配合发声)3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)4、品式:太极五章,太极一章至四章抽考一章蓝红带(三级)柔韧:横、左右竖叉拳法:直拳击靶腿法:a、360°横踢(配合发声)b、横踢+360°横踢(配合发声)c、三飞(配合发声)4、体能:a、立卧撑转体360°(男10、女8、儿童4)b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)5、品式:太极六章,太极一章至五章抽考一章红带(二级)柔韧:横、左右竖叉腿法:a、后旋踢(配合发声)b、任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)c、360°横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)3、体能:a、仰卧撑击掌(男8、女5、儿童3)b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)4、实战:2分钟一回合5、理论:裁判规则、技术理论口试(抽查)6、品式:太极七章,太极一章至六章抽考一章红黑带(一级)腿法:a、横踢+360°横踢+后旋踢b、横踢+双飞+后踢c、腾空后旋2、击破:a、腾空二段前踢(男3、女2、儿童1块)(1㎝厚度跆拳道木板)b、360°横踢(男3、女2、儿童1块)(1㎝厚度跆拳道木板)(抽查)3、实战:3分钟一回合4、理论:裁判规则、技术理论笔试(抽查)5、品式:太极八章,太极一章至七章抽考两章术公掸少菇