日常生活中瘦脸的生活小妙招.doc

文档介绍：日常生活中瘦脸的生活小妙招每个女孩子都希望自己永远漂漂亮亮,因为女为悦己者容。但是相信很多女孩子都希望自己瘦瘦的,这样可以更加方便装扮自己。前几天小编在论坛上浏览了一篇很好的日常生活中瘦脸的生活小妙招,各位读者也可以看看。有些女生天生脸蛋形状就很漂亮,但是却有很多肉肉,这样该怎么办呢,不要着急,瘦脸必须要从生活中开始,让你养成了习惯。1、细嚼慢咽有助瘦脸饮食时应该多吃些纤维质含量高的食物,比如芹菜和粗粮,这样不仅能让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢,达到瘦脸的功效,而且还能预防便秘,让你的体重越来越轻盈。每口食物最好能细嚼25次,而且左右咀嚼次数保持均匀的状态,这样你的脸才会越来越立体哦!2、5分钟脸部消肿瘦脸法如果你晚上喝水太多的话,第二天会发现脸部变得很水肿,而且眼皮都是胀胀的,这个时候你可以试试脸部消肿法,只要5分钟,就能达到快速瘦脸的目的,用温水冷水交替洗脸,能促进脸部血液循环,脸不变小才怪。3、高钾质餐有助消除脸部浮肿高钾质食物能够排出脸部多余的水分,不但可以瘦脸,而且还能促进身体代谢,高钾质的食物包括:豆腐、豆干及青菜水果等等,这些食物都会让你越吃脸越小哦!4、经期瘦脸更有效经期间最适合做的就是瘦脸按摩了,而且还能达到事半功倍的效果,主要按摩鼻翼处及周围,这样瘦脸才更有效。妹纸们赶紧试试吧!5、日常生活中借助一些方法,比如a、o、e瘦脸小妙招。这个方法是借助比较简单的脸部运动,活动脸部肌肉达到燃烧脂肪的效果。整个一套下来只需要5分钟不到的时间,而且站着坐着都能行动,实用度很高哦。Step1:轻轻闭上眼睛,慢慢加大力度紧闭眼并保持5秒钟,再睁开眼睛。重复此动作3—5次,能有效的运用到额头的肌肉,有紧致肌肤和提升脸型的效果。Step2:然后慢慢将下巴抬起,感觉下颚及颈部肌肉被拉伸,保持1分钟,轻轻恢复正常。Step3:尽量张大嘴型,调动脸部所有肌肉进行a、o、e发音练习,每一个音都尽可能的吐出来。合理的运用到咬肌和颧骨位置的肉肉,能紧致肌肉达到瘦脸效果。Step4:最后慢慢低下头,使得下颚贴近喉咙部位,再张大嘴型发音,能感觉到脸部肌肉在剧烈的运动。