文档介绍：第三节 关注合理营养与食品安全
相关报道
不适感:
饿胃不舒服
提不起精神
注意力不集中
长期以往对身体的伤害:
低血糖胃病
胆结石
挑食
偏食
什么叫合理营养?
能够满足人们对营养物质和能
量需求的食物。
想一想
谷类
果蔬类
肉类
乳类
油脂类
分析“平衡膳食宝塔”回答问题
(1)每天摄入量最多的食物应是类食物。
(2)每天摄入量最少的食物应是类食物。
(3)青少年每天应比成人多摄取含多的食物,即金字塔中、的食物。
谷
乳类
肉类
油脂
蛋白质
中国营养协会提出三餐即早中晚三餐应该按提供全天所需能量的30%:40%:30%的比例分配。即实际上是遵循了传统的“早吃饱,午吃好,晚吃少”的观念。
一日三餐的饮食搭配
中国成长网
北京日报
藕粉早已变质
服后险些要命
食品安全
买肉时,先看是否盖有检疫部门的印章;瘦肉颜色是否鲜红;再用手捏一下肉,如果手湿了,说明猪肉被注了水,不能买.