文档介绍：男人补肾壮阳食谱大盘点鱼加豆腐味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。猪肝加菠菜防治贫血。原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。羊肉加生姜冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。鸡肉加栗子补血养身,适于贫血之人。原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。鸭肉加山药补阴养肺,适于体质虚弱者。原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。瘦肉加大蒜促进血液循环,消除身体疲劳、增强体质。原理:瘦肉中含有维生素B1,与大蒜的蒜素结合,不仅可以使维生素B1的析出量提高,延长维生素B1在人体内的停留时间,还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。鸡蛋加百合滋阴润燥,清心安神。原理:百合能清痰火,补虚损,而蛋黄能除烦热,补阴血,同食可以更好地清心补阴。芝麻加海带美容,防衰老。原理:芝麻能改善血液循环,促进新陈代谢,降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙,能净化血液,促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。豆腐加萝卜有利消化。原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。红葡萄酒加花生有益心脏原理:红葡萄(葡萄食品)酒中含有阿司匹林的成分,花生米中含有益的化合物白梨醇,二者同吃能预防血栓形成,保证心血管通畅!蜈蚣丝瓜子散。蜈蚣、丝瓜子、甘草等在中医药学中都是治疗阳痿早泄的中药。材料:蜈蚣1条,丝瓜子30个,甘草15g,醋适量。制作:将蜈蚣焙干,丝瓜子炒香,合甘草共研为细末。分2次服完,淡醋汤送服,疗效:早晚各1次,7日为1疗程。是民间治疗性功能的偏方,效果显著。杞叶羊肾汤。枸杞子主治肾虚,腰膝酸软,性功能遗精;羊肾能补肾气,益精髓,是治疗男性疾病的良药。材料:枸杞鲜叶250g,羊肾1对,葱白15茎,生姜3片,食醋适量。制作:羊肾剖开去筋膜洗净切片,再与其他4味一起煮汤服用。疗效:每日i剂,佐膳食用,可以常吃。补。用于治疗腰酸性功能。韭菜炒大虾。韭菜能温补肝肾,助阳固精,海虾有菜中之"甘草"的美称。材料:鲜虾250g,鲜嫩韭菜100g,醋适量,植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。制作:虾洗净取仁,韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁,然后入醋等其余调味品,稍烹即可;将韭菜煸炒至嫩熟为度,烩入虾仁即成。疗效:每日l剂,经常食用适用于治疗早泄的辅助治疗。红参熟地汤。次方所用药材多为补肾壮阳的中草药,对性功能治疗能起到一定的辅助作用。材料:红参log,熟地30g,黄芪25g,白术15g,巴戟15g,山茱萸log,柏子仁log,五味子5g,远志5g,肉桂5g,枸杞15g,乌药15g。制作:水煎服,每日1剂,早晚分服,l周为l疗程。芡实茯苓粥。芡实15克,茯苓10克,大米适量。将芡实、茯苓捣碎,加水适量,煎至软烂时再加入淘净的大米、继续煮烂成粥。1日分顿食用,连吃数日。总是夜夜笙歌的男人,时日久了,尤其年级大了(30