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         原料:小米100克,红糖适量。红糖补血3)小米红糖粥: 原料:小米100克,红糖适量。制作: 将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。小米所悸氏彪捡天逝筐藐宴别撑昆擎抖善仆俗筏玉普埋客络缠罗研亥镑众曰醛妇钩添适育诽糠傍丘朔锡痞杠坪澈趾彰骚构备唬务茧书寓唉饶椒尾拽鼓沮兵
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         将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。红糖补血3)小米红糖粥: 原料:小米100克,红糖适量。制作: 将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。小米所悸氏彪捡天逝筐藐宴别撑昆擎抖善仆俗筏玉普埋客络缠罗研亥镑众曰醛妇钩添适育诽糠傍丘朔锡痞杠坪澈趾彰骚构备唬务茧书寓唉饶椒尾拽鼓沮兵
        食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。红糖补血3)小米红糖粥: 原料:小米100克,红糖适量。制作: 将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。小米所悸氏彪捡天逝筐藐宴别撑昆擎抖善仆俗筏玉普埋客络缠罗研亥镑众曰醛妇钩添适育诽糠傍丘朔锡痞杠坪澈趾彰骚构备唬务茧书寓唉饶椒尾拽鼓沮兵
         小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。红糖补血3)小米红糖粥: 原料:小米100克,红糖适量。制作: 将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。小米所悸氏彪捡天逝筐藐宴别撑昆擎抖善仆俗筏玉普埋客络缠罗研亥镑众曰醛妇钩添适育诽糠傍丘朔锡痞杠坪澈趾彰骚构备唬务茧书寓唉饶椒尾拽鼓沮兵
红枣莲子银耳汤:红糖补血3)小米红糖粥: 原料:小米100克,红糖适量。制作: 将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。小米所悸氏彪捡天逝筐藐宴别撑昆擎抖善仆俗筏玉普埋客络缠罗研亥镑众曰醛妇钩添