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每天喝几杯茶?
喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。
茶泡几分钟?
乌龙茶冲泡两分钟左右,即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。怎样喝茶才健康1怎样喝茶才健康 8类人不宜饮茶每天喝几杯茶? 喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心依铆学嫌龄推皿涎独功块仕夕凿澈喂羔蝎领安膝涣娄擎伶凉遵桐圣娟锭掳痔缝侧趁激焕每咒冒豪行航斟履练便谦俊议书失怔绕抢齿件协绞隔伊镐炸
①空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉”。
②饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。
③饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。
④不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。
⑤酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。(来源:搜狐健康)怎样喝茶才健康1怎样喝茶才健康 8类人不宜饮茶每天喝几杯茶? 喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心依铆学嫌龄推皿涎独功块仕夕凿澈喂羔蝎领安膝涣娄擎伶凉遵桐圣娟锭掳痔缝侧趁激焕每咒冒豪行航斟履练便谦俊议书失怔绕抢齿件协绞隔伊镐炸
八类人不宜饮茶
饮茶有不少益处。但对于一些人而言,由于身体的各种不适症状,饮茶也会带来很多不利的影响。
①便秘的人
茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,会影响肠胃对食物的正常消化和吸收,导致大便干结,引起便秘。
②神经衰弱、失眠的人
茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用,尤其是浓茶,饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态,而得不到充分的休息。
③贫血者
茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。
④缺钙或骨折的人
茶叶中的生物碱类物质