文档介绍：列五书池学校陈文静四年级体卫保健基础常识教学内容:田径运动是以走、跑、跳跃、投掷等运动技能组成的以个人为主的运动项目,是体育运动中最古老的运动形式,被誉为“运动之母”。现在人们把各种不同距离、不同形式的竞走、赛跑等凡是用时间计算成绩的项目均叫做“径赛”;把各种不同方式、不同器械、不同场地的跳跃、投掷等用距离(高度或远度)来衡量成绩的项目均称为“田赛”;另外,由部分跑、跳、投掷项目组合的综合项目用评分办法来计算成绩的项目叫做“全能运动”。准备活动和整理活动(一)教材说明:通过教学让学生知道简单地做准备活动和整理活动的方法,并进一步理解它的意义、作用,懂得这方面的道理。建立和强化活动意识,培养活动能力和****惯。(二)教学重点:1准备活动及其主要作用。2整理活动及其主要作用。(三)教学要求:1重点讲清准备活动和整理活动的目的、作用。2适当介绍准备活动和整理活动的一般方法。(四)评价要点:1学生知道什么是准备活动和整理活动及其目的和作用。2能够针对体育活动特点,设计简单的准备活动和整理活动内容。(五)教学建议:1学生在体育课或课外活动中,一般说来由于运动强度不高,没有类似“极点”的感受,所以体验不到准备活动的直接作用;或由于运动量不大,身体没有酸痛、疲劳感乃至疲劳致伤的经历,所以体会不到整理活动的必要性。因此,教学必须突出“准备活动和整理活动的作用”这个知识重点。另外学生做准备活动要比做整理活动重视。这与他们对整理活动的作用认识不够有关,因此整理活动要作为主要知识点进行强化。使学生认知体育运动、特别是剧烈的运动,肌肉和神经系统都处于紧张状态,因此运动结束时一定要使身心都得到放松,获得积极消除疲劳的效果。特别是上体育课或锻炼后,马上要转入文化课学****可以通过整理活动使身心积极地过渡到相对安静的状态就显得尤其重要。2教学可以从骑自行车说起,如;对于骑车刚一上车就急于求快或快速骑驶中猛力刹车的感受,是否有过摔倒的经历等。同理无论是车、船、机器等都有从慢到快、保持速度和逐渐降低速度的运动过程,违反这个规律就要出事故。以此,来加深学生对参加体育运动前做准备活动和运动后做整理活动的目的、作用的理解、认识,从而建立活动意识,提高重视的程度。3为了使学生理解准备活动和整理活动的意义,还可以从人体(机能)活动能力的适应规律去解释。即:在运动开始时,身体活动能力逐渐上升,然后在一定时期内达到和保持最高水平,最后又逐渐下降。准备活动和整理活动正是符合人体这样的活动规律的。4在完成教学重点任务的基础上,可适当教给学生做准备活动和整理活动的简单知识和方法。如:(1)准备活动的一般方法:准备活动没有固定模式,要根据运动项目和季节特点等进行安排,不必千篇一律。一般性准备活动:选择活动全身肌肉、关节、韧带的内容,如:徒手操(定位操、行进操)轻器械操(绳操、棒操、跳皮筋、跳绳)以及慢跑等。专门性准备活动:选择与练****项目的动作相关、相似的内容。如;跑的项目可做慢跑、起跑、加速跑、冲刺跑的练****跳的项目可做下肢、腰腹柔韧性活动,以及助跑、起跳等练****投掷项目可做上肢、腰腹柔韧性活动,以及助跑和模仿投掷过程的练****等;足球可做下肢活动,以及颠球、运球、传球、射门等练****篮球可做上肢活动以及传球、运球、投篮等练****准备活动的时间和强度要根据学生的年龄、季节气候特点而定。年龄小、气温高,准备活动不宜过长;