压力应对与管理.ppt

文档介绍：压力应对与管理如果你感受到压力,压力主要来自哪些方面?你会采取何种方式应对压力?大学生压力应对与管理面临选择(1)压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受面临改变每一个人都有压力,压力是无时无刻地存在于我们的周围选择总是伴随着内在的心理冲突,给个人带来压力感受事件的不确定状态,忐忑不安(2)压力是对未知事件悲观解释的结果中午到我办公室来一趟。学****好,表现好得到老师的赞许,获得奖学金或工作的进一步提升学****表现出了差错要挨批?(3)压力是持续不断的精力消耗——心力衰竭你已经连续不断地复****了十几个小时,真想立刻回宿舍休息。但是,明天还有两科考试,不能走。于是,感到心烦、不满、压力重重……