文档介绍：孕妇吃燕窝的好处
孕妇吃燕窝的好处有哪些?最近有一个朋友怀孕了,她老公疼惜她,在家里备了好多滋补品,打算趁她怀孕的时候好好给她补补身子。而最让朋友高兴的是补品中有燕窝,据说燕窝是女性进补的上等滋补品,怀孕前就打算买一些回来尝尝,无奈于价格贵,心疼,放弃了。如今老公买了,准备好好滋补一下,但是一个问题来了:怀孕期间能不能吃燕窝呢?孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?带着这些疑问,朋友向康美健康专家寻求了帮助。
康美健康专家提醒朋友怀孕期间吃燕窝需要知晓一个原则:根据妊娠的不同阶段食用燕窝的方法和剂量是不同的。我们将其分为三个时期:早期、中期、晚期。
妊娠早期:头三个月(即0—12周),此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。此时的营养补充至关重要。建议单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。剂量上可以控制在干燕窝每次2-5克,每天或隔天一次食用。
妊娠中期:怀孕13—27周,是母亲和胎儿都已安定的时期。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补。
妊娠晚期:28周以后,这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
孕妇进食燕窝一定要科学合理,根据妊娠的不同阶段选择燕窝的进行时间和剂量。通过专家的解答,知道了孕妇是可以吃燕窝的,那么,进入到下一个问题了:孕妇吃燕窝的好处有哪些呢?通常燕窝对于孕妇来说有四大好处:
孕妇吃燕窝的好处一:补充胎儿所需要的燕窝酸和DHA
燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。
孕妇吃燕窝的好处二:提供孕妇需要的营养物质增强抵抗力
事实证明,孕妇在怀孕初期由于呕吐等原因一半进食很少,相对来说营养物质的摄入吸收就会受到很大的影响。而燕窝每天只需食用1-2调羹,其所能补充的营养就能大于等于孕妇平常1日三餐所摄入的营养。
另外,学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。
孕妇吃燕窝的好处三:预防