痛经心理调整-蒋大夫-课件（ppt·精选）.ppt

文档介绍：无为而无所不为的智慧库--人生完美和心境愉快的方法情绪调整应对身体不适 阳光心态
蒋大夫
痛经门诊
蒋大夫
建立积极的价值观 获得健康的人生 释放强劲的影响力
心态的力量
中医:喜伤心、怒伤肝、思伤脾、恐伤肾
好的心态有助于成功,差的心态毁灭自己
身心相互影响
思想决定了我们的身体如何反应
心理是人类行为的主宰
健康的心理产生健康的语言和行为
何为健康?
1989年联合国世界卫生组织定义:
健康不仅是没有疾病,
而且还包括
躯体健康
心理健康
社会适应
道德健康
心理健康的内容马斯洛
有足够的自我安全感
了解自己,正确评价自己的能力
生活理想切合实际
不脱离周围的现实环境
能保持人格的完整和谐
善于从经验中学习
能保持良好的人际关系
能适度发泄和控制情绪
在符合集体要求的前提下有限发挥个性
不违背社会规范的前提下恰当满足个人的基本需求
世界卫生组织健康的七方面标准
智力正常
能够控制自己的情绪并且心境良好
具有坚强的意志品质
人际关系正常
主动适应并改造环境
人格健全和统一
心理发展符合年龄特征
人的构成:
六大恐惧、六大需求、五大系统、九种情绪
克服恐惧?
人类6大恐惧
恐惧贫穷
恐惧被批评
恐惧疾病
恐惧失去爱
恐惧年老
恐惧死亡