文档介绍：袀膆蒆蚀授课教案罿薆《形体一》膇2016~2017学年第一学期螂莁艿蚃螃蒀蚈莃学院(部)薀航空运输学院薈系(室)肈民航运输系膄课程代码蚂080446羀总学时薇32袄课程类别蚃必修(√);核心();公选();选修()聿授课专业羆空中乘务蚄授课班级蒁0842161、842162蒁任课教师莆黄晓丹莅职称薂助教蕿聿教案(章节备课)肅学时:4蚃章节蚈第1章葿教学袆目的蒁了解形体训练的基本内容和原理,注意事项,形成良好的上课纪律;肀学会热身操的基本动作,可以达到自主热身的目的。掌握把杆训练正压腿、侧压腿的方法,了解后压腿动作要领。羈重点薆难点蒂一、了解学习目标,上课课堂纪律,着装发型要求腿二、掌握热身动作要领,掌握把杆基本站姿和扶把姿势莇教学内容莆薄教学方法薁螇教学手段肇莁学时分配虿教学内容:膆一、开始:〔15’〕薃1、整队集合、点名、检查着装;师生自我介绍。莂2、简介形体训练课程;本学期教学螈内容与学习目标。蚅3、教师宣布本次课的内容与任务。芃4、常规教育。蒄 膀二、热身:〔25’〕荿1、伸展操:肄(1)伸展运动 (2)头部运动芁(3)肩部运动 (4)伸臂运动芈(5)腹背运动 (6)腿部运动螈三、把杆练习:〔60’〕螄正、侧、后压腿;节动作过程:蚁正压腿正对把杆,胯的两端及肩的两端均正对把杆,不要歪掉,支撑腿脚尖向前,身体由直立状态缓缓向下,用额头去尽量触碰小腿;膈侧压腿,身体侧对把杆,胯的两端及肩的两端均侧对把杆,身体由直立状态缓缓向下,用耳朵去尽量触碰小腿,支撑腿脚尖向侧;薅后压腿,身体侧对把杆,外侧腿由前向后搭在把杆上,身体向后倒。莄蝿薇教学方法:,互相认识,增进师生了解,,让同学集体模仿老师动作。逐个纠正动作并集中进行错误动作讲解。::第1节共2学时、?《芭蕾形体》《空乘形体》《性格舞教学法》肄备注螁课后复习动作,了解芭蕾形体基本训练方法,明确学习《形体一》课程的目的。螅蚄教案(章节备课)袁学时:4罿章节荿第2章蒅教学羃目的芁掌握体能热身动作的标准动作;袈掌握把杆基础训练的后腿压法和旁腰拉伸法。膅重点螀难点莀学衡,动作到位膃教学内容聿螆教学方法袅袄教学手段肁肈学时分配莄教学内容:蚄一、开始:〔5’〕袈1、课代表整队集合、点名、检查着膇装。螃2、教师了解上次课布置的课外练习莄完成情况。羀3、教师宣布本次课的内容与任务。蕿4、简介舞蹈基本动作。蒇 袁二、体能热身训练:〔35’〕羁1、地面体能训练:蚇(1)仰卧起坐:两人一组,每人三十个仰卧起坐,每组两个同学都做完并立即举手报告者为第一名,以此类推名次,获胜者下组体能训练可以减量三分之一。袆(2)平板撑:20秒一组,30秒一组,40秒一组,以此递增,共五组。薁(3)体前屈:20秒一组,30秒一组,40秒一组,以此递增,共五组。螈螆把杆训练:〔50’〕芅莁后压腿侧对把杆,胯的两端及肩的两端均侧对把杆,不要歪掉,支撑腿脚尖向把杆,身体由直立状态缓缓向下,用耳朵去尽量触碰小腿;如图:袀膈(2)旁腰的拉伸:站在把杆旁,身体侧对把杆,拉伸旁腰。螅肂教学方法:,温故而知新;;