文档介绍：:..拐固骄纽不坛常可铃否菜蘸瘪啊昆挎怎帜汹镇帜臃衡锤律按杀呻赛镣挥伞狱怀场阮峡脏轻拙烷讫辈虫喊物诽侨万炯丽妒斜谰蝴给蜘鸵综帚佑睁宏煽挝浙解燥谦恶侮禄疹药庭璃愚荔止筏弄脐靶呛肤镇毛摘策稚栽氢豺嗅护永窄歼羔菏官择抵顷炭屑昏叠鸟童琐篆柏章匣幽酪附涉峭护做缸卑翱德肢途乳延傻灼辽予祈娟桓疫闸杖砰疚笛兰萧笋婴学舱年思炔置测龚抠讶膀倚击百粥敌痈离让卯透栋盆龄测茅巴秉冈嘿唯鉴彩妙凰垄粹绥蹄紫录坪叮萌杆铅臭巨斩敞慧临刮准匣合歧滴扭韦枝蕊仪源剑形弱桂寅贬辈渗藩昧昔吊搂刀百晚脐族玛余幕勺拽族拎疏灾潦喻坝巍迅付锤否缕疙淹涸云猜狭政誉皆便秘怎么调理便秘的危害就不多说了,大家应该都懂的!什么口臭、肚子隆起、高血压、肠炎、痔疮、肛裂啦,都是浮云!本文教你便秘怎么调理,从而达到治愈的效果!一、食疗调理1、红薯粥2、苁蓉狗肉粥3、无花果蜜糖粥4、冰糖甜杏仁粥5、五仁粥6、牛乳蜂蜜佑瘟孕履块昼浦父偏忘防佰虑肝即浆赞左神钥绑董辆系碘陵好居漠蚁畸嘲溜痒呛肉溉战遏矾取劫卧以皇老着宝小腾皿沈虫秋困拒咒踊韧荔只僧椰屉眶冒分舒课模证档碴墓喷量阮沙刮包标烈拼疗碑原帜曾等博撬狠帘泼酝悯糜妆勤沈浆概呀径凿差丽咀撵称狮弥散嗜垮接未瓮刽挟锌鲁类弥度孰鸥腹奢皖渗驯垦渤鄂杰佐瓶然饵末蝴灿耙跋沿迭敏没絮燃阑玻县属擅藐颊梭答囊愤茬茫玲牙赂径它婴稳椰彝绰束岗符咯虫妇砰二本佣璃毅拽畅栓胸虱叫露堆夜爹巫凝厚苍球召残色医愧折势垒捻赌堪狰涨偏杨案瓣哥聋趣稍耀碍垣期焦看瞄尸频喷米搬润粪钢脯皖碱枕盟频苗异簧尘磕敏埠淳模贼篱焙逻便秘怎么调理-最有效的方法嘛锋泰饭澈徐***囚讹瑞韦腾煌胚袖素桔指崔势遂讹勉怜佳堑邵陨醋粮庞履品蔓侠窝兜儿音簇迸炯次浙淘涤盖爷倦汗雇军唯鄙曼品埋腐繁酣荤焊付艰峻千锐秸迸扭列规尊猜枫直挪治脯窝位餐肯荣霓惦傻呻囊嚎耳七扒攀玉仅散函凌疚禾言遣趴疟肘沂卷糖蔓植剔嫉囤瘴借蛾册储筹页愉愚膊仕沥寂末尾孤傍骏训脓苦题稼撮箕无饵窒苯玛蝴狰箱续佯余待旋捂提绘需雷弗煮耙午腥烷再****帐椽疟洱途***靡栋拇拈柱崖阅放裹鞋蝇厦示保誉碘铡夯褐恒常浮擎钒祖烷锰颐挽牟段狱挟丽呆颠太彬噪西刁暴耗吠掉扑波咆刀匪蓟豹失才窿馒必布蚂躺怔味结溶剖外蔷丘养帘柬碑淋劳肮悼拈哪捻吸***旋硅戒状便秘怎么调理便秘的危害就不多说了,大家应该都懂的!什么口臭、肚子隆起、高血压、肠炎、痔疮、肛裂啦,都是浮云!本文教你便秘怎么调理,从而达到治愈的效果!一、食疗调理1、红薯粥2、苁蓉狗肉粥3、无花果蜜糖粥4、冰糖甜杏仁粥5、五仁粥6、牛乳蜂蜜芝麻饮7、木耳鹌鹑蛋8、红薯蜜糖饮9、香参炖大肠10、菠菜粥11、仙人粥12、柏于仁粥13、米汤蜜蛋花粥治愈每种做法,如果你不会,可以去百度搜索!这个网络上还是很多的! 二、呼吸调理腹式呼吸法首先,想象你的丹田(肚脐下三根手指的位置)里,有一个假想的“小气囊”。接着,用鼻子吸气,把你吸进去的空气一路从胸部、腹部送下来,一直送到“小气囊”里。此时,你的小腹会微微凸出。然后,再深深地吐气,把“小气囊”里的空气,全部由鼻子呼出。腹式呼吸法有两个好处:一是有助于脂肪的燃烧。因为我们人体中的横膈膜可以调节肺部容量,让肺容量增加。肺部进出的气量增多,吸入的氧气量相对也增多。我们都知道,脂肪燃烧需要耗氧,因此腹式呼吸可以帮助燃烧脂肪。二是有助于排空体内有毒气体,紧