文档介绍：男人补肾有什么方法篇一:男人补肾的方法十大实用补肾食谱(1)狗肾1对,切碎,焙熟后碾成细末,每晚3克,黄酒送服,每日2次。(2)活泥鳅放清水中,待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热,放几片姜,将泥鳅煎至金黄,加水约3碗,放虾肉50克,共煮汤食,每日服1次。(3)猪肚1个,洗净,将肉苁蓉10克纳入猪肚内,扎好后用水煮熟,食肉饮汤,每日服1次。(4)白鸽1只,去毛及内脏,枸杞子24克,黄精50克,共炖或蒸熟食,每日分2次服。(5)鸽蛋2个,煮熟去壳,加龙眼、枸杞子各75克,五味子10克,放碗内,加水蒸熟,加糖服食,每日2次。(6)麻雀蛋2个,虾肉15克,菟丝子、枸杞子各9克,放碗中,加水蒸熟食用,每日2次。(7)咸核桃仁9克,补骨脂6克,共捣成泥状,用淡盐水送服,每日1次,此方有补肾固精作用。(8)冬虫夏草加适量冰糖隔水炖,或与桂圆、核桃仁、红枣蒸熟服,具有补肾益精之功效。(9)甲鱼1只,猪脊髓200克。将上二味加生姜、葱、胡椒粉各适量,炖熟,吃肉喝汤。此方有滋阴补髓、固肾益精功效。(10)韭菜籽10克,粳米50克,将韭菜籽用文火烧熟,与粳米、细盐少许,同放沙锅内加水500毫升,米开粥熟即可。每日温服2次。此方有温肾助阳、止遗泄功效。另外,日常生活中的对补肾大有裨益的食物有:虾、淡菜、泥鳅、牛肉、驴肉、牡蛎、鹌鹑、蛇肉、鸽肉、狗肉等。多点食用以上食物,可以确保肾气旺盛,远离疲劳,做精力充沛的男人就是如此简单! 十大天然补肾食品(实用型)榜中榜 1枸杞子 2海产品,鲍鱼,章鱼,海参,牡蛎,生蚝 3海藻,鱼类,虾 4韭菜,大葱,蒜 5核桃,胡桃仁,松子,栗,葵花子,花生 6蜂蜜,莲子,莲须,荷叶 7猪肾,猪肝,猪肚,猪髓 8鹌鹑,鸽肉,鸡肉,鸡蛋,羊肉,狗肉 9黑芝麻,黑豆,荔枝 10麦芽油十大伤害肾/对肾不利的食品榜中榜 1粗棉籽油(农村土榨油坊未经充分蒸炒而榨制的籽油,黑色尝之发苦) 2烟,酒,酒后饮茶 3芹菜,荠兰(芥蓝) 4冬瓜 5莲子心,杏仁 6竹笋 7羊脑,猪脑,免肉 8黑木耳 9菱角 10火麻仁(桑科植物***的干燥成熟果实) 十大天然补肾药材榜中榜 1人参 2鹿鞭,鹿茸,鹿血 3山药,蚕蛹,蛤蚧 4天麻,何首乌 5灵芝,冬虫夏草 6海狗肾 7当归,熟地,黄芪 8杜仲、肉桂 9海马,芡实 10虫草,锁阳,阳起石十大补肾药品(中成药)榜中榜(男) 1六味地黄丸 2补肾益寿胶囊(生力雄胶囊) 3汇仁肾宝肾宝合剂 4御苁蓉 5蚁力神 6益肾丸 7藿香正气软胶囊 8蚁利康补肾丸 9太阳神补肾产品 10三十六味益肾回春丸 4大补肾药品(中成药)榜中榜(女) 1乌鸡白凤丸 2***(浓缩丸) 3东阿阿胶 4嫦娥加丽丸十大补肾生活方式榜中榜 1饮食有度,起居有节,心情舒畅 2适度运动(健身/爬山/游泳/慢跑/散步/排球等) 3性幻想(爱慕/相思/***/美女/帅哥) 4爱惜精子(频繁排精伤害身伤肾,不勉强,不放纵) 5脚心按摩,强肾健身操常做 6经常活动腰部,按摩腰部 7提肛运动:每天收缩肛门数次 8睾丸和***部位冷热水交替浴,及相关部位轻轻按摩以促进血液循环 9阴囊,腹股沟管部位及周围适当按摩 10充足的睡眠和休息男人防九大伤肾行为西医认为,肾脏是分泌尿液,排泄废物、毒物的重要器官,能起调节人体电解质浓度、维持酸碱平衡的作用。肾功能受损或逐渐衰退,肾的排泄和调节功效也将会降低。肾功能损害严重时,还会发生尿毒症而危及性命。肾功能,随着年龄增大而逐渐衰退,但生活中,有些不良的生活****惯或行为,往往也会成为肾功能损害的重要原因。为了保护好肾脏,大家对以下“伤肾”因素一定要引起警觉。一、滥服伤肾中草药近年临床不断发现,服用某些中草药(包括中成药)可引起肾功能损害。会“伤肾”的中草药有:雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、***壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中,雷公藤导致的肾损害最大,其次,是关木通,关木通伤肾的原因,是含有肾毒性物质马兜铃酸。斯力泰胶囊是根据长寿老人李青云的祖传秘方,通过山茱萸、人参、***羊藿三味中药提炼制成的蓝帽保健食品。从而具有补肾生精、气血双补、助阳而不上火、滋阴而不生寒的效果,纯中药安全无毒副作用。二、滥用镇痛西药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物,如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等,容易引起肾损害。肾损害可表现为:乏力、口干舌燥、食欲不振、尿频、尿急、尿痛,甚至出现血尿和无菌性脓尿,并伴有关节痛等症状。有的直接会引起急性肾炎或肾小球坏死等肾病综合征,重者会导致肾功能衰竭而死亡。三、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。四、饮水