文档介绍：丝绸之路,心得体会篇一::刘晃球嘉峪关徙步心得参加了公司营销中心的3天108公里的极限徙步,感受如下:一、我个人全程走下来,感觉比够轻松不是很累;自己都觉得不可思义,为什么呢?因为去年公司有事我没有参加公司三天的敦煌徙步,不知道具体情况;具参加回来的同事说,许多人都没有走完全程,而且去年公司徙步完后,我参加了东莞分公司的30公里松山湖的徙步,一天下来很累,且第二天身体都没有恢复过来;而这次是三天平均每天30多公里,天气是相对恶劣,中午出太阳时气温有40度,并走的路大部份是戈壁和沙漠等路况,对人的体能、意志都是一种考验;我总结出来能相对轻松走完,主要得益于我这半年来,每天坚持的锻炼有很大关系;现在每天下班后,只要没有重要的业务应酬和重要事情,基本都会到公园快走1-2小时;比以前下班后经常呆在家里或找人喝点小酒的不好****惯好多了,现在下班后吃完饭后与家人一快走锻炼成为我的一种生活****惯,现在同时带动了家人锻炼意识。近几个月我在旗峰山上锻炼,经常碰到许多同事都在徙步锻炼,这是我们公司这次参加徙步的同事能全部走完全程的重要因素;二、这次的活动是在查对恶劣的环境中完成,有一些同事中暑了、有些同事腿和脚都磨烂了;并且这次活动是自愿性质的,参加的活动人可以自己提出座车或退出,但我们参加的同事们没有一个人中途提出,都坚持走完;如其中刘德安中途中暑了,同事和后勤人员把他带到车上护理,在他舒缓过来后,大家提出让他座车回去,他坚决反对,一定自己走完。还有不少同事腿磨烂了,脚起了不少血泡,走路一拐一拐走完全程;看到最后一同事就是这样走完全程、走下来;其个中的痛苦和艰辛我是感受颇深。这体现了我们这支队伍的每个人对团队荣誉比自己个人重要,不想因个人的而影响团队,拖集体的后腿,这是我唯美人、唯美铁军的价值观和精神动力。其实通过这次活动,我个人的感受很多,这面所提的两点是其中的一小部份;虽然公司组织的这次108公里的极限徙步只是一次短暂的集体活动,但他改变了我们不良的生活****惯,提高了我们整体身体素质,提高我们的意志力,提升我们的战斗力和集体荣誉感,是一项非常有意义的健康活动。:杜然马可工程部徒步心得2016年7月4日-6日,在公司领导的策划组织下,唯美铁军进行了嘉峪关108公里三天徒步行动,通过此次活动锻炼了个人意志,凝聚了团队的力量,取得了圆满成功。一、目标明确。此次徒步基本上每个人都把走完全程108公里做为一项必须完成的任务,等于我们的销售业绩目标必须完成,即所谓目标钉在铁板上,没有理由退却,半途而废。二、准备充分。徒步前一个多月,所有人都在积极锻炼,抓紧休息时间,多走几次,多适应一下徒步的感觉,多进行一些身体耐力的训练,使此次徒步不会感受到巨大的压力。三、讲究方法。前两天的徒步,感觉上很轻松,基本上没有什么压力,因为走的并不快,最后一天,因双脚起泡,行动上有些不便了,这时候只能找医生包扎好,咬牙坚持,把疼痛抛在一边,继续前行,是意志力鼓励我继续向前同时也确实没有想过要中途退出,没有这种念头。四、放松心情,因为走的并不快,同时有机会欣赏路上的风景,注意力让优美的景色吸引了,也不会感觉到徒步的艰辛。五、分段设定目标,将三天、一天、上午、下午几个段落的目标分解开来,每完成一段都会带来一次喜悦的感受,觉得目标越来越近,信心越来越足,完成目标越来越容易。六、客服困难,轻视疼痛,前两天露营有轻微热感冒,在同事谢丽芳提供了药物了好了一点,但是流鼻涕,一夜没有睡好,第三天的双脚起泡很严重,这时心理有一个想法我很强大,很优秀,不会让这些小病疼难倒,不去理会直奔目标。七、过程比结果更重要,此次独步重在享受了徒步的过程,各种滋味走完全程还觉得意犹未尽,也许正是这种感觉才是徒步的真正意义所在。:黄新金马可波罗丝绸之路嘉峪关第二季体验心得持续三天穿越沙漠、戈壁、砾石、湿地等各种艰难路况,虽然全程伴随着肌肉疼痛、脚起水泡、睡眠不足、体力透支、及满满的疲惫,但是心中有坚定的目标,再加上有着钢一样的团队的力量,无论再艰难、再苦、再累都死撑硬扛。就这样坚持、坚持、再坚持,最终走过来了!我们成功了!从此次徒步之行,本人感触颇深,归纳如下三点,也为今后工作、生活乃至整个人生带来极大的帮助及精神动力。1、充足的各项准备工作:出发前的筹备工作,无论是该次组织的保障系统还是参与队员的个人准备,都是非常充分周全的(本人提前在做身体锻炼,出发前各类应急物品准备充分)。这证明我们做任何事情都必须要有对事件的预知能力,及处理解决事件的能力,并发现累积常识的重要性;提前做好充分的工作,为突发事件做防范,成功是给一切有准备的人。2、个人与团队的关系认识个人身体素质综合能力强是非常关键的,也是保证不拖团队的后腿的主要因素。个人能做为前峰,保持了稳定的速度,在团