文档介绍：初中女生800米跑有效教学策略探索魏晓晖江苏省南京市高淳区第二中学211300近年来,初中生的身体素质呈现出了下降趋势,尤其是在速度、耐力以及心血管系统各项指标方面。针对初中女牛800米耐久跑教学的难点以及成绩难提高的现状,应当着重采用娱乐式教学方法,让学生在老师的引导下完成教学任务,提升学牛的身体素质以及体育成绩。一、初中女牛800米跑教学应当坚持的原则掌握极点知识。据调查得知,初中女生对800米跑比较恐惧,难以完成800米跑教学任务的一个重要原因就是“极点”原因。因此,体育老师应在理论课上重点向女生们解释“极点”知识,让学生明白“极点”产牛的原因,让学牛了解“极点”是一种正常的牛理现象。应当引导学生遇到“极点”的时候树立顽强的意志,调整好自己的呼吸节奏,尤其是应当引导学牛注意深呼吸并且适当地调整跑步的速度。连续跑上一段距离以后,身体随着内脏器官以及运动器官的活动慢慢就适应了,身体机能也会趋于平稳,身体“极点”也就消失了。引导学生摆脱“极点”的限制是一个长期的过程,需要体育老师有较大的耐心;尤其是800米跑成绩较差的女牛,“极点”持续时间更长,老师应当注重对这一部分学牛进行教学和帮助。运用追逐跑、跟随跑等教学方法。体育课堂上,教学方法以及教学手段的运用是否合理将会肓接影响到学牛的学****兴趣。从女牛800米跑的教学实践来看,800米跑教学中的速度保持、耐力保持以及身体素质的提高都是在不断的锻炼中慢慢获取的,需要女生进行长时间的、高强度的锻炼。在重复性、枯燥性的800米跑的教学中,体育老师要采用丰富多彩的教学方法来提高女牛的锻炼兴趣。开展逐渐增加距离的定时跑。农村地区的学牛不注重进行体育锻炼,由于初中学牛在小学阶段受到师资条件以及体育场地、体育设施的影响,很多学生在小学阶段都没有参加过800米跑的跑步训练,没有打好学****800米跑良好的学****基础。因此,在教学实践中,应当根据循序渐进的原则,在刚开始锻炼的时候,可以考虑200米跑,在经过一段时间的锻炼以后,过渡到400米跑训练,最后再过渡到600米跑、800米跑训练。在这样的反复训练中,有利于后来的女生对于800米跑的体力分配以及“极点”的克服。二、初中女生800米跑有效教学的策略探索1•启发女生的锻炼动机,完善女生的跑步技巧。在教学实践中,应当引导学生摆正学****文化功课好同身体锻炼强化之间的关系,启发学生参与体育锻炼的积极性和自觉性,使得女生懂得800米跑锻炼的必要性,在激烈的800米跑的锻炼中增强女生对健美、成功、自豪以及喜悦的体验。2•丰富教学形式,提升教学质量。体育老师在进行初中女生800米跑的教学实践中,应当避免呆板、单调、千篇一律的教学活动,因为这样的教学方法会让学生更加疲劳,进而丧失参加体育锻炼的兴趣。首先老师可以变换传统的操场跑为路线变换跑,如蛇形跑、8字跑、螺旋跑以及多角跑等等。这些方法同追逐跑、接力跑以及运动跑相结合,会产生比较好的效果,每节课都让学生有新鲜感,让学生感觉不到中长跑的疲劳,提高女生练****800米跑的积极性。其次,老师可以运用段落目标跑,在教学实践中根据学生的体能状况或者原有成绩,预计岀学生某项全程跑的理想成绩,在练****的吋候,把全程分为若干个小段落。在练****的时候,老师始终处在终点处计时、报吋,让每一个女生都能清楚地掌握自己每一个段落的成绩,掌握好跑步的速度。这样通过让女生比较轻