文档介绍：乒乓球培训心得体会篇一:乒乓球学****心得体会乒乓球学****心得体会转眼间,这已经是来到韩师第二个学期的下半期了,大一第二学期马上就要结束了,我选修的乒乓球课也即将结课了,匆匆忙忙的走过了这一学期,这也标志着我的大学体育课-----乒乓球即将结束。蓦然回首,两个学期的乒乓球学****生活给了我很多东西,除了乒乓球技能的了解掌握,带给我的更多的是快乐与留恋!我们这个乒乓球课上的课程不多,由于客观原因有好几节课我们都耽误了,虽然很遗憾,但是更难能可贵的是我们能在有限的时间里学到比其他人更多的知识与技能!在上课时,老师给我们讲解关于乒乓球的规矩,让我们了解了打乒乓球的规则。并交给我们发球的技巧,教我们左推右攻的打法,虽然我自己是有点基础,但是我还是需要练****好多才把它打的有点样子,对于这,我还要感谢我们的潘老师,谢谢老师这么有耐心的陪我们练****一开始老师教推球的时候,我经常出现触网的错误,我不清楚自己哪里出了问题,老是改不了,后来我仔细研究了一下,结果自己把手抬高一点去击球,就基本上没什么问题了,所以说:实践是检验真理的唯一标准。无论我们理论掌握的再好,没有付诸实践,那也是镜中花水中月,只有把理论与实践相结合才是王道!后来老师又教给了我们攻球,这个基本动作,唉唉!虽然说有点基础,但是每次攻球总是跑出球台范围,造成失误,我的手拿排的姿势很多时候都不能做到使击球面与球台呈一锐角,我做到的就是直角甚至是钝角,所以每次我同学都是给我去拾球,然后我们便在球台上长牙舞爪了,刚开始大家都找不到方向,球满场窜动。一节课下来,往往没打几个回合,倒是因为频繁捡球而累得满头大汗。唉!郁闷啊!后来我慢慢发现,如果攻球的时候我身体重心稍向右倾,在球上升期就伸手去击球,这样球就少跑出界了,果然是实践出真知啊!接下来,我就按照老师说的还有自己领悟的慢慢去练****慢慢的,我发现我更加喜欢打乒乓球,起初自己仅是对乒乓球懂一点皮毛,经过两个学期的磨练,我对乒乓球的了解更多了,技术也熟练多了。所以我决定了,即使下个学期选不上乓乓球课,我也要自己去练****打,让它真正成为自己的爱好,大学生活里重要的组成部分!这周我们班就进行了乒乓球技术考试,内容是左推右攻。在考试之前我们几个女生就拉着老师,让老师来陪我们练****经过老师的耐心教导下,我们都有很大的进步。所以在这周考试中,我也尽力把老师强调知识的用上,让自己打的更好。最后,考试结果,自我感觉良好,成绩算不错吧。这样子,乒乓球的课程就要结束了,在这里感谢潘老师的悉心教导,让我们学到了很多乒乓球技能知识还有很多生活做人的道理,非常感谢潘老师!篇二:乒乓球学****心得——高手与新手的写作两篇乒乓球学****心得写作两篇(一)这学期的体育我们学****了乒乓球中的几项发球和接球的技术,这些技术比上学期的要难,是循序渐进的。我们学了旋球,旋球分为上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。我知道的发旋球的技巧就是向与球相反的地方的动作(本文来自:摘:乒乓球培训心得体会)打。如遇上旋拍形向下、遇下旋拍形稍后仰之类的。所谓“兵来将挡,水来土掩”对不同的旋转方式,要调节好不同的拍形。来球旋转越强,触球瞬间发力要求越高,球拍的摆速越快,旋转弱些,相应的对发力和摆速的要求就低些。旋转着的球,越靠近旋转轴部位,旋转速度越小,越远离旋转轴,旋转速度就越大,所以在对付不同旋转来球时,要根据来球的旋转和落点,调整脚步移动和拍形角度使球拍尽量靠近旋转轴心用力,避免正面撞击球。我们还学了搓球,搓球的要领,我所令我的是,每打几球就退一步,球速不变,对手发力也保持不变。退到中台之后再往前进。这主要是让您练****控制击球点。另外,越是远台的正手攻,有正确用腰带手的打法比拉大臂的方式还要稳定省力!切记不可随心所遇的发球或接球。此外还有拉球,拉球的最简单的打法是正手拉攻的打法。其动作要领是站位在球台中间或偏左,身体距离球台50~60厘米,左脚稍钱,身体重心放在左脚上,两膝微曲,收腹含胸,身体稍向右转。右臂自然弯曲,前臂后引并下沉,将拍引致身体右后下方,同时前臂外旋,使拍面稍后仰。当来球从台面弹起到高点时,在上臂带动下,以前臂为主向左前上方挥拍迎球(同时,腰,髋带动上体向左转),在球的下降期,以后仰拍形迎击球的中下部(若来球下旋强度小,可击球的中部)。球拍击球瞬间,以前臂为主向左前上方发力摩擦击球,使球上旋。击球后,手臂顺势向左前上方挥动,并迅速还原成准备姿势。动作过程中,身体重心从右脚转移到左脚。剩下的内容我谈谈我的感悟。这些感悟从教学比赛中获得:所谓“台下十年功,台上十分钟”。所有之前的练****之前的努力,都付诸于教学比赛的打球。因为这样,我认真而努力打球。然而,我印象最深的便是不可轻敌。无论对方是谁,都要认真打。我曾经以为XX水平比较“菜”,便想趁教学比赛多秀几下操作。可是,我打输