文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse生栗子与熟栗子功效不一样!板栗既可生吃也可熟吃,老人吃板栗有益处,可以治老年肾虚、健脾胃。板栗生吃不少专家说板栗是可以生吃的,同时生吃是有着下气、补益的功效的,同时还能够调气,止吐血对于鼻出血、便血都有效果的。医药学家孙思邈很早就曾强调〝生吃〞这一方法。中老年人若养成每日吃风干的生板栗的习惯,可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的目的。建议中老年人每日早晚,各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中细细嚼碎,至口感无渣成为浆液时,一点点咽下去,能使保健效果最大化。板栗熟吃熟食板栗能和胃健脾,缓解脾虚。将板栗仁蒸熟、磨粉,制成糕饼,适用于饮食少、身体瘦弱的儿童,以增加食欲,调理肠胃。用板栗和粳米熬粥,既有利于脾胃虚寒所致的慢性腹泻患者早日康复,也是老年人消化不良、气虚乏力的食疗验方。适用人群正常的人都是可以吃板栗的:1、适宜老人肾虚者食用,对中老年人腰酸腰痛,腿脚无力,小便频多者尤宜;适宜老年气管炎咳喘,内寒泄泻者食用;2、糖尿病人忌食;婴幼儿、脾胃虚弱、消化不良者、患有风湿病的人不宜多食。3、板栗生吃难消化,熟食又易滞气,所以一次不宜多食。食用效果1、栗子味甘,性温,肾经,入脾、胃。2、养胃健脾,补肾强筋,活血止血;3、主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰癧肿毒。4、应用于肾亏引起的小便频繁、腰腿无力:栗子30克,置火中煨熟吃,每天早晚各1次。5、栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美,对肾虚有良好的疗效,故又称为〝肾之果〞,特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜,经常食用能强身愈病。板栗的吃法主要有以下几种:1、风干栗子:用网袋将板栗悬挂风干,每日吃15个生栗子,吃时要细嚼慢咽。可治老年肾亏、腰腿酸软。2、栗子粥:取栗子10个和大米适量,共煮成粥,也可将栗子风干磨粉,粥成兑入,再加适量红糖后食用。可补肾气、强筋骨、治腰腿无力。3、糖水板栗:取于板栗30个,加水煮熟,再放适量红糖后食用,可治病人体虚、