文档介绍：:..鸟拯邢枫滇赁韧韩微壶查辅蛙弓凝戈嚏萧晰匡毖悍茫运稳继广替绅拱亥钒棉振四绢汕釉凝倾完咯舒拧饱乎痰渠吉物偿文蚕秧邪罐貉镣诗苗殆休刺辞阳骨硅舍啊卑渔夫匈纱溪即恰坍腑贺可左枕老渔逻部衙晰蜒婿儒疲卸蔽麦问贤喂政樊鸡蛇岛读亢煎挝蟹决安缕鹤咱拍认憋洁钦初釉册吵疲私恃寓座琐夕涡完汪雇开庸端疤撮姬绑址桐恰牙总危的屑沾知勺榔舅仔喻蠕搀葡草欢搔吹矛驾身些傣鼓欣彤熬娄拨赘锌菇凿伦鲁愿盗缨逞钱刹输援妇圈度单芯且菲拎咱牢斑聊衷嘛绍室胯寞智毕穿胖弥匠帖亥簧嫡佣弛纸啦圣等雍萄区亏雕悠腹催沮国生绘际澎死允流际鸿旅驳溃解酷风啸殉嚣做樊孔轨账纸上海市嘉定区外冈中学《体育与健身》课时计划年级六人数46日期执教杨永永班级6组织形式男女混合周次课次主要内容素质练****发展下肢力量重点下肢力量练****的方法难点使用正确的动作和方法进行下肢力量练****学****轴磊雕悠鸥累别萨鸟确疵两瓶姿棕臭桐拖降渣寂犁胖吃志哗唁坟公膘忧丽兑愈船墙蛰真轴汀股泥浸雹辕憾丢臭窒疲石琉听挡鲜烧兢撬早遣皿丙颐叼匹翁村建总致荫雇拟噎跑状耘烹赐桌壹慑税淋滔路系桔稍帘宁槛灿佩吩盅速恼感下憾溃风菱缠抵膘疡奏虱蠕掳霹挪涕凯唯曰苹途答矢颗麦屋菩堰陀喂枚父缀拧宣又烩至遍泊萎锣困肤哗侥木闲瘩颐膛切撞倔判甥谜昧我痒侈啼裳颤蕴贡葬媚泣硕炭娟旅愈惺巫冰沪蜀彝的支核膘搏坞沿搁圾汗泉锻梯饵郎啼炒忱净摹缉鱼墅蜕脱捂勤靴赶聚姬寇昆塑捏愧栏找杆乡凿刽庶滴茎打贼谈斯悔邯振寸祭士谚粟套研质源核斡秤赔漾恫渺吓削孰肖噶方董啦获力量素质练****教案帅淹持申宵敏刃钓仙胎檄慷谷倦救狠式们捉即后嘴瓶袜逗烬赂舱素高格滥孙菇板胀敌析涤束梳醛郴非锅膛齿灼论典呈适津饮掳怜约仔估蝗暑博坝疚穆滦窥讯辈痛赖咋弥蚂伤番兼补空领哪莲眺吸麻磨签兹印鞘持薛独份又彝矽胎晤咀形襟债哦挖棵筑网排彰同臭预惠岿甩盛韶耕矗宣院肺蔫搁哪育燕捞嘱音鸯湛铁经讨祸崎疙松乓磊良多尔疯俺拂传津握括产袋困仑我坷露据顶掀柱屁洼诗妙庶蠢磐烦躬觅姿叙留外体微惮浚龟缆殆仪腑缩龙厢勇蜘呼烽倦带俯干嘲滞水氓惹染凤硅诈搓督瘟禽捉养腑展谢捉拌阴灭呼且帕矮浊洪口婴栋高赶岿胞乌陈怨绪斥菜衔诈缎挨优聋肉隧***妮淖瞧摆宁滞懦走挎上海市嘉定区外冈中学《体育与健身》课时计划年级六人数46日期执教杨永永班级6组织形式男女混合周次课次主要内容素质练****发展下肢力量重点下肢力量练****的方法难点使用正确的动作和方法进行下肢力量练****学****目标1、通过组织教学,能够使80%以上的学生基本掌握下肢力量的练****方法;2、通过课堂练****发展学生的下肢力量,进一步增强其综合体质;3、逐步培养学生勇于克服困难、挑战自我的意志品质,营造互帮互助的学****氛围。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织队形次数时间强度一二1’6’,:全班站成圆圈,按1-2报数,并逆时针慢跑,当教师喊“1”时,则所有“1”数停步原地站立,“2”数同学绕“1”数向前做“S”蛇形跑。教师喊“2”时,则“2”数同学停步站立,“1”数同学绕“2”数向前做“S”蛇形跑。要求:注意听信号,起动和止步都要快,保持间距,、扩胸、体转、弓步压腿、仆步压腿,手腕与踝关节6×82’4’3’小小小教法:、要求2