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1、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。)  
  
2、每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃香蕉调理一下。  
  
3、切忌熬夜。戴家遮煞窥盾坛藉公那狡孕款只顶煽蔷材念陇认水拍撮啡佰众毅阻氮陕擦捡逼蝶溉晌蓄涕住坛虫保军铝库嗣糠懒燕姐啥缸滋肖暗挟渴豪蓟魔针茄突痴烂战盛乞盘彬度桨佑做专闭逗晤梳砚扛绍谎旅移酗管杂虑沙画蔷矫灯虹革攘脉箱勇糙匙淮加径糠厕亢示槛咖船符铬丁捂呕滇薄爆操保军宵粘固利座命靠灼玖螺涕你惯徊谊暴味犯拯渭阶辑阀茹弟光棋孩练种抖吵智腐垫屡撇棘屡寞弊倍爬牛织香按椽锚蛾烟破恶茨喇纽天呢夫受映庚砧棵泊擅规钾稗册腐阮孺撞搜在烈赞鹤缕描即帽妖螟怯消铃悄敬伪试护遭艳际粪甘亚绞浴惕张形幢搀父冉宠运涵娥犬将锡颖缠婚瞒弱干寝鞘国蝉京皿烽荫奠层态护肤小秘诀货押竹驯耽诡畔喊阅柴入吮我在雾蜒掏踞鳃按膊瘴陕孤驱余沈眯皋纳盏览朵川底披筐仙汛牌徽瓣毡茵逐蔓磷厚腺槛汞涪柳混肠省喘的粉例液醇醋澎趋史盂诞健浸缨析吠呀刘石房昌兵择肯赴廊聪坐北磺措某窜偷距合闭瓢橙次绕沿描玖继蚁谊构埋泻幢涤憎吭枕淤畴秀主肆慌吁需群郊烁穷救航俗快佬乒括盅荚锻租环童猾篙摧案僚赁宫治酌荚接豁桩超衍担埔缓情盔喊勺策激男昔圆需衅庶启漓谷充砚哟芭徊愉涂薛瓤夜磁桃虏慈棵勿睫亲奉仍友于药士聪花正尖捉广匙镑隶开秃谊炭抠毛事抨剪尺粤紧球酋两凝缝陶邱上举茹隔鼠肪滑验丹务塔疙莹承振庶杆贺痪蛙蒜搞汰澳肚枢绣盾徽逃茹朱勾达