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乒乓球课初学班教学周历乒乓球课乒乓球课乒乓球课初学班教学周历课次技术内容身体素质1落实上课人数。讲解乒乓球课的特点及教学内容,考核方法。提出乒乓球课具体要求。慢跑2介绍乒乓球常用术语及基本常识。初测推挡球,搓球,正手攻球板数。按技术水平分组(比赛狱硬伸回闰桃平隘毗案枝咆扇盔炕货尉迷墓呐劫嫁叉羹琼畅凹殿两糯缆咐穷胃刑珊蜜阅误碰概街烦犹忿创徒铸葵撤助翻俄扰胯仓污驻拜蹬战舶旧疟
课次
技  术  内  容
身体素质
1
落实上课人数。
讲解乒乓球课的特点及教学内容,考核方法。
提出乒乓球课具体要求。
慢跑
2
介绍乒乓球常用术语及基本常识。
初测推挡球,搓球,正手攻球板数。
按技术水平分组(比赛)。
慢跑
下肢力量练****br/>3
介绍基本战位,基本姿势,基本握拍法。
学****推挡球技术。
学****反手发平击球。
慢跑
上肢力量练****br/>4
复****改进,提高推挡球技术。
讲解乒乓球中撞击的基本原理。
学****正手攻球。
5分钟跑
上肢力量练****br/>5
复****推挡球,技术要求一定板数。
改进,提高正手攻球技术。
学****正手发急球技术。
5分钟跑
协调,灵敏练****br/>6
进一步改进,提高正手攻球技术。要求命中率。
学****反手发急球技术。
讲解基本规则要求和比赛方法。安排推挡球技术比赛。
5分钟跑
立定跳远练****br/>7
进一步要求正手攻球动作的合理性。
进行正手攻球板数普测。
7分钟跑
立定跳远测验
8
复****推挡球和正手攻球技术。
学****搓球技术。
学****发下旋球技术。
变速跑
协调,灵敏练****br/>9
复****搓球技术,介绍搓攻战术。
安排教学比赛。(按技术水平调整分组)
仰卧起做测验
(实心球测验)
10
复****所学技术。
安排自选练****br/>引体向上测验。(3000米测验)
11
   专项技术测验课  
   正手攻球技术和推挡球技术测验。
   搓球技术测验。
变速跑
游戏
12
复****发球技术,进行反手发急球技术测验。
讲解基本战术。
变速跑
游戏
13
   教学比赛课,分组循环赛。
   讲解循环赛制和成绩计算。
变速跑
游戏
14
   教学比赛,分组循环赛和单淘汰赛。
   讲解淘汰赛制及抽签方法。
变速跑
游戏
15
   乒乓球理论课
   乒乓球的起源及发展。
   介绍乒乓球竞赛规则和临场裁判方法。
录像
16
    体检(机动)
 
乒乓球专项提高课教学周历乒乓球课乒乓球课乒乓球课初学班教学周历课次技术内容身体素质1落实上课人数。讲解乒乓球课的特点及教学内容,考核方法。提出乒乓球课具体要求。慢跑2介绍乒乓