文档介绍：学****乒乓球心得体会篇一:学****乒乓球的心得体会学****乒乓球的心得体会一学期的乒乓球课就这样结束了,经过这段时间的学****我收获了很多的东西,乒乓球的水平也有了不小的进步,对于乒乓球的规则打发也有了初步的认识和理解。我们最初是学关于乒乓球的基本的规则。在接下的课中我们依次学****了发球,推挡球和正手攻球。下面谈谈我对乒乓球的感想:首先,要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神,从我自身的经验来看, ,在打球的过程中可能会遇到不少的困难。比如说水平突然的下降或者停止不前,如果行政放弃的话就是前功尽弃了,必须咬咬牙齿矜持训练下去,到达一定的程度,你会发现自己的水平会不知不觉的有所上升。其次,在一开始打乒乓球的时候必须保证姿势动作标准,如果一开始打乒乓球时的姿势不标准甚至是不正确的,那样会限制你以后的发展,只有姿势正确了才能使进退从容,攻防协调。另外,一个很容易被忽视也很重要的技术是步法,脚步的移动对于打乒乓球来说相当于地基,只有步法到位了,才能从分发挥上身以及手臂的技术,如果步法不到位,其他技术再熟练那也是徒劳的,因为你不可能将其他动作充分的发挥出来,从而导致该打好的球结果没打好。乒乓球运动讲究动作的协调,他需要全身各部位的结合,从脚步到腿部再到腰部最后经肩到胳膊再到手腕,每一个动作都需要全身各部位的配合才能完成,要在短暂的时间完成这一系列复杂的动作必须得多加练****最好是找一些技术较好的同学相互比赛,在与他切磋训练的时候将会的到意想不到的进步。有时候他们轻描淡写的指点就有可能让你豁然开朗,尤其是关键的动作和技术要领。因此在单独训练的时候,尽可能的去找技术较好的人训练。想成为一名乒乓球的高手需要恒心、毅力,需要日积月累、循序渐进。有人说,如果你没有上百万次的触球机会,就很难成为一名佼佼者。做任何事情都是这样,没有不懈的坚持就不会有成功的喜悦。当然光练****是不够的,还要不断思考,总结经验教训。即使失败,也有它的价值,甚至比成功更可贵。练球重要的是保持平和的心态,不急躁,不怕输。还要要多问,多请教,多拜师,要不耻下问,不怕拒绝,不怕笑话。要多看,多看球,查找自己与别人的优点与不足。乒乓球可以锻炼反应能力,也可以协调身体各部位的配合,还能增强自信心、自恃力、独立性,提高思维敏捷性。这也是我喜欢这项运动的重要原因。每次打完球后,都感觉思维更加灵活,心情更加舒畅,能够以更加饱满的热情投入到生活学****中去。乒乓球课让我的大学生活更加丰富多彩,刘老师传授给我的知识也将受益终生。乒乓球课结束了,但我对乒乓球的热爱没有因此结束,我会继续练****不断提高自己的水平,目标不是想成为多厉害的高手, 而只是因为我喜欢这项运动,它让我享受到了运动的快乐。篇二:乒乓球课心得体会乒乓球课心得体会光阴荏苒,白驹过隙,不知不觉,这学期的乒乓球课就快要结束了。回想在选修乒乓球课的这一年里自己收获了很多,不仅乒乓球技术得到了提高,也享受到了运动带给我的快乐。很庆幸当初自己选修了这门课,也很感谢这门课教学李老师对我的辛勤指导。第一次接触乒乓球,还是上小学的时候,那时候看到高年级在打乒乓球感觉很有意思,便去试了试,在接触几次之后就立刻喜欢了这项运动。所以乒乓球对于我来说并不陌生,记得初中那会对乒乓球很是痴迷,王浩、马琳、王励勤这些乒乓球名将也是如数家珍,小时候自认为乒乓球打得也不错,从小学到初中一直都是难逢敌手,记得上初中的时候还获得了学校比赛的第一名,上了高中因为学****比较忙,再加上自己有了新爱好,篮球,天天打篮球,一天到晚科比、詹姆斯,就再也没打乒乓球了。上了大学之后学校选修体育课,本来是想选修篮球的,可是想想篮球都是美国人擅长的,而乒乓球是我们的国球,还是应该支持一下的,再加上自己从小对乒乓球的热爱,于是便选修了这门课。记得第一次来上课时看到老师是一位女老师很是失望,心想:我从小到大体育老师都是男老师,一个女老师,还教乒乓球,能行吗?结果证明我的疑惑完全是错误的,孙老师不但技术过人,让我望尘莫及,而且理论讲解也十分透彻,使我对乒乓球这项运动有了又一个更清晰的认识。我们这一年的课程主要分两部分进行,上学期我们练****的项目有乒乓球拍的握姿和准备姿势、站姿、推挡和正手攻球。下学期我们学****的主要项目有发球(上旋,下旋),切球,发短球,以及一些乒乓球的战术。总而言之上学期着重乒乓球的一下基本的攻球,而下学期更加注重乒乓球的旋转和变化。通过老师的指导和我自身的练****我总结了不少打乒乓球的经验和技巧。首先一定要掌握规范的姿势和标准的动作。老师在每节课之前都要带我们练****基本的击球姿势,起初我对这种练****很不以为然,认为乒乓球技术都是通过实战中总结出来的,这种机械式的训练根本没有意义。可是,通过深入的学****我发现如果一开始打乒乓球时的姿势不标准会限制你技术的发挥,例如,老师上课时总是强调身体下蹲,如果你在击球时总是保持上