祛痘去痘印的日常生活小妙招.doc

文档介绍：祛痘去痘印的日常生活小妙招如果我们的脸上长了痘痘,请不要慌张,更不要急着挤破。其实我们可以选择一些有效的方式来克服痘痘的存在,今天小编就给大家介绍14个祛痘去痘印的日常生活小妙招,如果大家对此有兴趣的话,可以仔细阅读一下。1、避免电子辐射,电子辐射对于身体的内分泌系统还是有影响的。因此我们尽量避免将太多的时间与电脑和手机进行亲密接触。2、多食维生素c和维生素E,这两种维生素对于祛除痘痘有很好的效果,大家可以补充一些药物或者是多食一些含这两种元素高的食物。3、美白面膜,自制面膜就可以,像珍珠粉牛奶面膜就有很好的效果。4,洗脸水中加入淘米水或者是食醋,这种方法简单易行,加入的物质具有淡化痘印的作用,只是需要大家长期的坚持。5、避免熬夜,熬夜不仅对身体不好,同时会影响到内分泌系统的正常功能的发挥,进而引发痘痘的出现。6、饮食注意,饮食方面,避免刺激性和辛辣食物的摄入,少吃油腻、易上火的食物。多吃绿色有机食物,对皮肤的保养和痘印的祛除都有效果。7、每天喝足8杯水,足量的水能帮助机体正常运转,还具有排毒的效果。8、每天定时排便,很多女性都有便秘的现象,而痘痘也正是因为便秘而产生的。多吃粗纤维食物,促进排便。9、切忌熬夜,大家应该都知道,熬夜是皮肤最大的天敌,不仅会引发痘痘,还会导致皮肤粗糙、毛孔粗大等现象。10、清洁是非常重要,当污垢没有洗干净,就会堵塞毛孔引发痘痘。所以洗面一定要彻底,不要马虎了事。11、少玩电脑,电脑的辐射对皮肤的伤害是非常大的,用完电脑之后要马上洗脸。12、千万不要用手去挤痘痘,这是痘印产生的关键,一定要忍。13、床单、枕套要定期清洗,预防螨虫,以免背上和脸上产生痘痘。14、要少吃上火的东西,如烧烤、油炸类的。多吃清热解毒的食物,如:苦瓜、绿豆、海带、绿茶等。