健康减肥.ppt

文档介绍：健康减肥
(身高-100)
×

标准体重计算
(身高-105)
×

男
女
实际体重大于标准体重的10%~20%为过重,
大于标准体重20%以上为肥胖,
小于标准体重10%~20%为瘦,
小于标准体重20%以上为严重消瘦。
减肥误区
误区之:
只吃水果蔬菜可以减肥
+
减肥期间不能吃肉
误区之:
多吃减肥食品能减肥
误区之:
不吃碳水化合物可以减肥
健康减肥之
饮品利器
茶饮
最有效的排毒减肥茶包括蒲公英茶、薄荷茶、生姜茶、绿茶以及其他的草药茶等等
蜂蜜水
常吃蜂蜜能达到排出***、有美颜美体的功效。