文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuseForpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuseA餐:辣鸡翅+盐水菜心+白饭材料:鸡翅,辣椒粉(不是辣椒干粉,是那种红色粉末状的),菜心,蚝油,油,:鸡翅用老抽,辣椒粉和少许盐腌十几二十分钟,然后放到油锅里剪熟即可~(用牛油煎更好吃)菜心用盐水烫熟,捞起上碟,加蚝油即可~B餐:金枪鱼西红柿蛋炒饭材料:金枪鱼罐头(超市有售),西红柿一个(也可以用番茄酱),鸡蛋一个,蒜蓉,白米饭,老抽,盐,油做法:蒜蓉,油下锅爆香,然后下鸡蛋(要打匀),再放西红柿,最后放饭和金枪鱼,炒热即可~C餐:吹筒仔饭(可以用电饭煲煮)材料:吹筒仔两块(切丝),姜蓉,油,盐做法:象平时电饭煲做饭差不多,把吹筒仔,,加点生抽和油,在盖上盖,几分钟后即可~D餐:酱汤肥牛+白饭(韩式)材料:豆瓣酱(淡啡色扁和盒装/JUSCO和超市有售/价格18-20小盒/可用3-4次);甜辣酱(红色扁和盒装/JUSCO和超市有售/价格18-20小盒/可用3-4次);肥牛一小盒;大豆芽,蘑菇,豆腐,泡菜(或大白菜)做法:少许豆瓣酱,甜辣酱,和水一起煮热,味道浓淡根据自己的口味,可以慢慢放,,蘑菇和泡菜放进去,过一会熟了后,把剩下的肥牛和豆腐放进去,,SOGOOD~F餐:西式米粉材料:西红柿一个,洋葱半个,灯笼椒一个,香肠一条,东莞米粉,盐,油做法:煮开水后把米粉放进去,然后吧全部东西加进去煮,熟了加点盐油,即可~E餐:泡菜(辣白菜)炒饭材料:辣白菜一小盒(超市有售),罐头笋(超市),油,盐,生抽,蒜蓉碎肉少许,白饭做法:碎肉,蒜蓉和油爆香,然后把饭放进去炒,再加辣白菜连汁和笋一起放进去炒,最后加点盐和生抽即可~G餐:海底椰番薯汤丸材料:海底椰罐头,番薯切小方块(也叫地瓜,红薯)一个,罐头椰汁,白糖,台式汤丸(珍珠奶茶里面的珍珠大小)做法:煮开水,然后把海底椰和番薯放进去煮,煮到番薯熟了后把汤丸和椰汁放进去,份量自己喜欢,熟后加糖即可~也吃得很饱~以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;、研究;不得用于商业用途。NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;m