文档介绍：大学生心理健康教育法律系 10级马一鸣第一章心理健康教育概述一、背景:社会转型与精神健康大学生心理健康问题日益突出案例二、心理与心理健康心理健康教育是心理学的一个重要内容,它是根据实践的需要,在心理学基本理论和知识的基础上形成的一个新的研究和应用领域。因此,在我们讲授心理健康教育之前,我们有必要了解人的心理和心理的实质。(一)心理学的研究对象1 心理过程认识过程(感知觉、记忆、思维、想像等)情感过程意志过程2个性心理个性意识倾向性(动机、需要、兴趣等)个性特征(气质、能力、性格)个性调控(自我意识为核心)(二)心理的本质 1 脑是心理的器官,心理是人脑的机能 2心理受客观现实的制约 3心理具有主观性 4心理具有能动性(四)健康与心理健康健康:生理健康心理健康社会适应心理健康:智力正常情绪稳定乐观意志品质健全行为协调适度人际关系和谐人格完整独立二、大学生心理健康(一)主要问题:学****问题、人际关系、恋爱、焦虑(二)心理健康的特征:相对性、整体协调性、发展性(三)心理健康教育的目的意义:增强社会适应性科学的态度对待各种心理问题三、大学生心理健康的维护1提高对心理健康重要性的认识2学会积极思维3发展健康的自我意识4锻炼意志、合理宣泄5关爱他人,建立良好的人际关系第二章发展性学****与造性思维一、大学学****的特点:1专业学****2自主性学****3探索学****方法4多元的学****途径:课堂、课外5竞争性(全面性)二、考试焦虑与调节(一)焦虑的原因:1知识经验能力不足2负性的认知3缺乏应试技巧4压力过大5失败的考试经历6不良的自我暗示7其它:身体、外在环境压力(二)如何调节正确认识考试积极的自我暗示充分的准备良好的身体状态放松训练专业人员帮助