文档介绍：学跆拳道的心得体会篇一:跆拳道学****心得跆拳道学****心得通过为期十个月的对跆拳道初步学****有了初步的体会。在短暂的学****过程中,深刻感受到了它对我全身心的帮助。在学****过程中首先体会到的是它对韧带的要求是以前没意识到的。第一堂课的时候踢腿踢不高,有了样子却没速度和力量。一堂课下来只留下连续好几天的腿部肌肉酸痛。但是在这期间我并没有间断压腿踢腿。也许正是因为肌肉的酸痛让我感到兴奋,好久没有过这种感觉了,以前的腿部是那么松软,而现在正是因为疼痛让我感受到每走一步都有力量的存在,一种积极向上的***也油然而生,它激励我积极参与到学****当中。再者是对跆拳道中的前踢和横踢的学****它们是跆拳道中的基本动作,显然这是一种机械的动作,抬脚及弹腿等,但也可以理解它和中国武术一样每个动作都有着它的道理。我注意到要做好身体的协调平衡与力量的分配,我就是有几次一位踢起的脚带动立脚的滑动而摔倒在地。同时也更深刻地感受到这些动作在有经验的眼里地的确如老师所讲的不堪一击。然而我要很好地完成这个任务我就得站稳脚跟,才能更好地去摸索腿部肌肉的协调和如何去爆发出速度和力量。通过查阅资料了解到,跆拳道事一项力量和全身协调能力综合发展的格斗项目,,而且跆拳道的力量素质与其他素质有极为密切的联系,在一定程度上影响去其他素质的发展。力量素质可以分为最大力量、快速力量和力量耐力三种。在跆拳道训练中,三种素质在训练中相互促进,相互影响,而快速力量是主要的练****内容,进行力量训练,能使支配肌肉的神经中枢的机能得到改善,提高神经过程的强度,增强神经冲动的传递,从而改善神经系统的调节功能。发展力量素质的练****有克服外部阻力和浪费自身重量的练****跆拳道运动中的大部分动作均要求快速反应、爆发式完成,还要求高度的机动性和灵活性,更多的是采用动力性练****方式。跆拳道的学****还要学****它的主要特点有:一是以腿法为主,拳脚并用;二是以刚制刚,直来直往;三是功力检验,方法独特;四是强调气势,发扬声威;五是礼始和以礼终,培养良好的道德品质。以其作用有一、改善和增强体质,二、提高防身和自卫能力,三、磨砺意志,培养品质的修养。通过对上述的学****是对以前的一个补充。在跟随老师学****的十个星期中我学会了一些基本的动作及基本的练****方法,但是我不能因为课程的停止而停止对一项运动的学****上述的内容虽然只是学****到的一个部分,而且并不能完全领会,但是在以后的练****当中可以有自己一步一步深入的理解。它同时是给了我一个训练的纲领,让我有训练的目的和方法的指示。对于国外引进的一种击技运动,我们往往会拿它与自己国家的武术相比较。就我个人的一点小体会来看,它是与我们国家的武术有一定的差距的,但在有差别的同时,也有作为东方文化的共同之处。从历史的角度来说,跆拳道是在朝鲜的生存需要中萌芽产生的。经过漫长的岁月,人们的本能的自卫活动逐渐演化为有意识的击技活动,形成最早的跆拳道。接着是在封建时期的国家体育运动和武术的发展,同时作为国家的军队的一种实战击技训练手段而发展。现代的跆拳道经过一定的包装,使之有更加具有观赏性的特点,在国际上得到了更加广泛的发展,成为了如奥运会等国际化的的比赛项目,在我国也有传播。我国的武术也是在长期的击技活动的过程中形成和发展,但我国有更加博大的民族文化和哲学思想,给武术添加了更加深刻的内在文化。同时跆拳道讲求的礼仪与我国的礼是相通的,在国际化的比赛中充分展示了东方国度的礼仪文化。从我个人对跆拳道的体会来说,跆拳道是很容易让人从细微上体味到有所突破的一项体育运动。于是乎几个同学在起开玩笑的时候几天前你说小心我踢你下巴,今天可以说小心我踢掉你鼻子。这么一个高度的差别可以让人一步一步地更加自信。也许在行走的时候偶然踢出一脚,没人会认为这是疯子,因为你踢得漂亮。这就使自己自信地完成自己做的每一件事,压抑的心情也在一次一次动作中发泄了,心情可以更加愉快。所以,一项体育运动是可以影响一个人的性格,跆拳道让我变得更加开朗,更加乐观。篇二:跆拳道学****心得及为何学****跆拳道跆拳道学****心得转眼间,一个学期的跆拳道学****就要过去了。虽然我的学****只能算是入门,但这一个学期的学****也让我有了很多感受。在的跆拳道学****中,我发现最重要的并非各种腿法、招式,而是跆拳道的文化内涵和精神意蕴。记得第一节课上,老师就为我们介绍了跆拳道的发展历史,从最初的本能的自卫活动,到现在的国际竞技项目,跆拳道的每一点发展都包含了诸多人文因素。“礼仪”、“道义”、“坚毅”、“勇敢”,这些都被包涵在一个“道”字里,那句“以礼始,以礼终”更是在整个学期中从头贯彻至尾。每一个人在练****跆拳道时,都能感到它是在培养人的一种“气量”。另一方面,跆拳道的基本动作也十分重要。跆拳道没有过多的花样,每个动作都干净利索,简单而实用。正是这些基本动作,经过各种组合、发展,形成了各种变幻莫测的招式。虽然我们现