文档介绍：1、挑前面的位置坐:不管在会议室,还是在教室,后排总是被坐满。大部分人希望自己不会“太显眼”。但是坐在前排能建立自信,坐在前面是显眼,但要记住:有关成功的一切都是显眼的。2、练习正视别人:一个人的眼神能透露出许多信息,正视别人,这不但给你信心,也能为你赢得别人的信任。3、挺起胸膛,让步态轻松稳健:心理学家告诉我们,步态的调整,可以改变心理状态。那些遭受打击的人,走路都是懒散;自信的人胸背挺拔“我真的认为自己不错!”4、练习当众说话:当众说话是建立自信的最快的手段。在会议中或社交场合中尽量地发言,不用担心别人会反对你的意见,有人反对是正常的,正像总会有人同意你的意见一样。5、听一些振奋人心的歌:相信自己等。