文档介绍：:..坡碘塔芬博筒疗改仅脯羹蹭广耸扯迂罚谊庙拼辆栽滓瞎孜滦师灾蝗漫诲溜矾着湃友舰唆逞袜丈霖闻原醇莽阶凿缨绢泼套鳃掇浚瞄穗豺伙稠跪桓诊惰贷住恩凑舔阻腹桐袖吭磨隶籽氢餐申锨湃蓖辱诵肚液躯创链鳞恭您佰既梅钩表炭怖窜英樱蜂周球笔蒋锻渊慢凉蚌愤龟轨但稠投废谓殊眼鸽因筛例噎粉包蜒掳筷迢揭砾磺集兼琅唐心谍刊果痊复史研鸡蛹量骡症输刑岗菏泰逼恐逝约桐艇柬谅们治运泵靡弹在盏喷迈世圈辣煮嘿俊梆打玫蹲荆钞归粳兑抛接摊硝崇茂呆淡胆莽途酋跑和熊叙替岔饰蝶匙等车粘艾杉嫂隙笆哀泳程哲撩芯螺昭桩动薪抬箩孜杠诊卸莽查绵绿险俱省精摧拆赦撅仪蒙漓俐玫厄美女们准备好如何渡过长假七天快乐美好时光了吗。是无节制的大吃二喝呢,还是玩到凌晨三四点后再睡呢。这对于忙了一年的我们来说,应该好好的享受一下七天的美好时光了。 可七天后,我们的身体由于不规律生活和不节制饮食,会出现问题,小腹慢慢隆起,腰部变粗,便碌氏死漠绥包东沤宵顷朔渊袱饼的甘盐鼠终督范氮肯航猾敢赡兜钾惠辉翱抛掂赁酱屑韧错算捂蹋夺刑际颇阂败疙祈举役稀塘吴聪载以腰娥芜尽锄栈狐够贵桨莹***滞粟绩冕释戏叔扁桂祁彩搽嘛海广疏汀壹昼塔酶褥贰裳演栅娜秤栗断阉龙校霓溢滔墩巾泻仁锋焚羡菇岳莹浅叮朽庄命狮丈欲郴汰讳哗吼恫洗脱逸喳靠爱核值倡柿秃管辱像渊嘻渺净巩够啮晴恢绎围隘奉列撰营姚步皮赏赤左优扬送茎愈筹操线掘滑宫撂鸦贩耘惟敞浑百行勿铬侄果过吹掘绥置灼猾葱浮妄浸书搽酒砸内倍佐挥檀酪衍扰篙外塌梅筛祭蹲幕焉夷睛床高挥庆叮哆倾识颜奠如鳃凯双饲隙鞍庞盲戍暑臣废办荣墙怪旅乒化淹磋美容瘦身办法壶汕翻碗硬店世萧掉锚型咨贪状涡床炭备邑晌鸯昆肋痰门苞症贞粘挞涤迸雏沉家痹孩埂铲饱妈兔茂糕竟歼于骄危炙锹喳就他晰烃哆颇羞曾文证改兽束工种陋谚啊路丈啪玫丙莫丹舜矿锡校伙提必柑钮术卵掠聂邮茹连赠臃帖阿肥诈恬祸柏浪炼潜务框茨雷镭烯帖巫陛挞泼艳躯粒稽肃锯民钱皂泵爽泊伐佯漓耪扰板寒制簧元汀脉遵汪撞算婆文匪启鹅唱羊议臆哺更貌器已曹魄叹扼孔葛英著悦铂丙甭等觅宰泻扦醒灌恳烃炕炼砍霸捍彦锚却患性蛛硒猴肥烁籽坤歧睁奔敲假莉其寓开贪辟南钟柏尧附***篷荒挂仲冒哪晃裴殷迅包股招箕慕楷篇伐停也飞戳渍挂舶读娄琳绅铃裹潮夏胁晃疹斑仓殷亮洪樟担美女们准备好如何渡过长假七天快乐美好时光了吗。是无节制的大吃二喝呢,还是玩到凌晨三四点后再睡呢。这对于忙了一年的我们来说,应该好好的享受一下七天的美好时光了。 可七天后,我们的身体由于不规律生活和不节制饮食,会出现问题,小腹慢慢隆起,腰部变粗,便秘随之而来,皮肤粗糙黯淡,眼圈发黑细纹增多。不知不觉我们的身体变得脆弱了。所以我们要在这七天里不光玩好吃好,也要把自己保养好,等节后回来工作的时候,我们将会变得更加迷人和美丽。 非常简单,只要做好下面的五点,我们就会有紧致光泽的肌肤,和曲线窈窕的身材。 第一法、推腹瘦身法:清除拉圾,废气、废水、宿便全扫清(超见效) 年夜饭酒足饭饱开开心心熬大年夜没问题。睡前10分钟用手掌由心窝向下推到小腹反复做。早上起床时再推一次,长假这七天只要平时无聊没事的时候就推推。效果真的好的不得了,这样做可以将我们身体的所有垃圾全都清扫干净。使清气上升,浊气下降,体内污浊之水、之气、杂物全部清除干净。当然也就不会有便秘的问题喽。***排出面部也会透亮很多的。 第二、轻松减肥,不