文档介绍：中医养生
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自我简介
毕业于河南中医学院、上海中医药大学,分别获中西医结合专业学士、硕士学位。
现就读于华山医院,攻读中西医结合临床博士学位。
师从于沪上多位名老中医,对中药、针灸有着独特的理解。
当代陈式太极拳掌门人——陈正雷大师递帖弟子。
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人应该能活几岁?
120岁
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为什么生活条件改善,人们还是不长寿?
为什么得癌症的人越来越多?
为什么高血压、糖尿病、高血脂的人越来
越多?
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看看这些糟糕的生活****惯!
吃:吃饭不专心、吃的太饱、饮食
结构不平衡
睡:饭后睡觉、熬夜
拉:大便时看书、打电话
精神:过度紧张、劳累
长期生闷气
炒股玩心跳
外界:烟酒不离口
手机、电脑的辐射
化妆品的化学伤害
过度***,不洁***
……
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H O W
保持健康
益寿延年
人只有这一辈子
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中医养生
定义:
中医养生学是指在中医理论指导下,探索和研究中国传统的颐养身心、增进健康、减少疾病、延年益寿的理论和方法,并用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。
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理论基础
天人相应
形神合一
动静互涵
正气为本
辨证施养
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天人相应
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释义:
天是一个大天地,人是一个小天地,换句话说,人与自然相通相应
四时气候、昼夜晨昏、地理环境等对人体都有影响
天人相应
体现在疾病有明显的四季分布规律,如夏季易中暑、秋冬易感冒等
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