文档介绍：高效阅读训练
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1
明确总体目标:
养成高效阅读习惯
学习高效阅读技巧
提高阅读效率
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2
我们的口号是:
一目十行不是梦
快速阅读我能行
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3
我们的目标是:
一目十行,过目成诵,读书万卷
高效阅读,高效学习,高效人生
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4
快速阅读训练第一板块
调整坐姿(5、4、3、2、1)
5-身正
4-腰直
3-肩平
2-足安
1-目视前方
调整呼吸
调整心态
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5
眼脑机能训练
第二板块
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6
定点凝视训练
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7
横向快速移动训练
1 次
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8
纵向快速移动训练
1 次
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9
“蛇形”扫视练习
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