文档介绍：跆拳道对上海医药高等专科学校大学生体质的影响
【摘要】跆拳道运动可明显改善机体功能状态,本文通过对上海医药高等专科学校大学生进行15周跆拳道的训练,测试其训练前后的身体素质等各项指标,对指标进行比较分析,探讨跆拳道运动对身体素质的影响,结果显示:参加跆拳道锻炼可以提高大学生的柔韧、力量、速度、耐力和灵敏等身体素质;对身心健康也起到了一定的促进作用,建议在高校中进一步推广。
【关键词】女大学生;跆拳道;身体素质
随着跆拳道项目的广泛推广和进入奥运会赛场,全国各大高校也陆续对大学生开设了跆拳道选项课。跆拳道运动最直接的功能就是练习者的身体素质全面发展和提高。跆拳道的训练对正处于发育成熟期的大学生身体运动机能系统、呼吸机能系统、心血管机能系统等有全面的促进作用,特别是对形态的影响和促进则尤为明显,使骨骼肌更加发达,匀称和健美,使力量、速度得到更好的结合。
上海医药高等专科学校根据《上海市普通高等学校体育课教学大纲》的要求,在2008年对大一学生开设跆拳道选项课,目的是通过跆拳道选项课的教学,对大学生的体质进行进一步的调查研究,比较大学生在练习跆拳道前后身体素质等各项指标的变化,不断总结和发现新的规律。改进和充实教学与训练的方法。在教学与训练实践中,除了遵循一般教学与训练的原则外,还要根据大学生的生理、心理特点来进行系统的、科学的训练,才能取得好的效果。
1. 研究方法与对象
上海医药高等专科学校2007~2008级大学生选修跆拳道的学生,人数为52人,测试有效数据为50个,根据《学生体质健康标准》选取了大学生选修课前后部分身体素质指标进行了测试,身体素质包括体前屈、握力,立定跳远、仰卧起坐、50M、800M。选修后的体质测试与选修前的学生体质测试进行了比较研究,分析上海医药高等专科学校学生身体素质的结构特点、跆拳道对其的各方面的影响,提出现状相应的对策。
。查阅有关学生体质检测与评价的文献资料,查阅跆拳道对学生体质影响的各种文献,查阅有学生体质健康研究的资料。
。对上海医药高等专科学校2007~2008级大学生,按《学生体质健康标准》,分别在入学时、经过一年跆拳道选修课教学后进行两次测试。
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从表1我们可以看出,上海医药高等专科学校大学生经过15周跆拳道的训练后,身体素质发生了很大的变化,
±(cm),±(cm),存在非常显著差异(P<);力量方面:±(kg),±(kg),存在显著差异(P<),±(cm),±(cm),存在非常显著差异(P<),仰卧起坐训练前32±8(个),训练后为38±9(个),存在非常显著差异(P<)。±(cm),±(cm),存在非常显著差异(P<);速度: