文档介绍：一、团体名称:培养自信心的团体训练方案二、团体性质:同质、封闭的成长小组三、团体规模:16名大学生组成(不包括指导者)四、参加对象:本训练的成员是具有自卑心理的大学生,他们必须自愿参加培训,希望能通过培训脱离自卑的阴影,提高自己调节情绪的技巧,发展正常的人际交往,在此之前,必须对成员进行严格的筛选,通过一个自信程度的测试(见附录)来初步了解他们的自卑程度。五、团体活动的时间、地点、费用时间:平均每周一次,共有5次,~2小时。地点:安静且较大的有可移动椅子的活动室。费用:活动材料费等。六、团体目标通过自信心团体心理辅导,使学生发现自己更多的优点,寻找、摆脱自卑的束缚,找到自信的依据,建立理性的自信系统,在认识自我的基础上悦纳自我,拥有成功的人生。七、理论依据阿德勒认为人对优越性的渴望与追求源于“自卑感”,而人的自卑感则肈端于人在幼年时的无能。他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。对抗自卑感的主要方法就是“补偿”,即力图补偿自己的不足,克服缺陷以求达到优越的目标。由于补偿方法的不同,儿童形成了“生活方式”,即在生活中不断加以总结、归纳和概括,逐渐固定下来,形成一套特殊达到行为方式,以此作为对付环境的基础。在阿德勒看来,各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”,是由于错误的生活风格导致的。而错误的生活之所以产生,是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神,而自己的生活目标又遇到困难不能达到,人的心理就不平衡。不正常了埃里克森认为,青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性,同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观,自我目标不明确,自我与环境适应不良,由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系,即帮助青年人认识自我、了解自我,思考自身角色和责任,以及自己与周围环境的关系,确认自己的正确位置和发展方向。  霍妮将人格分为三个部分,即真实的自我、现实的自我和理想的自我。真实的自我包括那些在任何特定的时期都能真正体现自己的东西,理想的自我反映了人们最希望成为的那种人。有些人不满真实的自我,无法容忍与理想自我之间存在的巨大差距,因而产生自卑感,造成自我贬低的心理阴影,同时也影响他在人际关系中的角色定位,从而产生许多困惑。马斯洛的需要层次理论尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类,包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。与自尊有关的,如自尊心、自信心,对独立、知识、成就、能力的需要等。尊重的需要也可以如此划分:①渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由;②渴望名誉与声望。声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉,而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。基于这种需要,愿意把工作做得更好,希望受到别人重视,借以自我炫耀,指望有成长的机会、有出头的可能。显然,尊重的需要很少能够得到完全的满足,但基本上的满足就可产生推动力。这种需要一旦成为推动力,就将会令人具有持久的干劲。自我实现的需要是最高等级的需要。满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作,最充分地发挥自己的潜在能力,成为所期望的人物。这是一种创造的需要。有自我实现需要的人,似乎在竭尽所能,使自己趋于完美。自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。成就感与成长欲不同,成就感追求一定的理想,往往废寝忘食地工作,把工作当是一种创作活动,希望为人们解决重大课题,从而完全实现自己的抱负。八、团体方案次数活动名称目标活动内容一共建精神家园相识,共建团体交往规范,,让成员了解自卑,战胜自卑。 ,强化对团体精神的理解与感悟。了解自己,增强自信。、运用语言行为促进相互肯定和接纳。。,鼓励继续成长。(一)为自己取一个昵称每人为自己取一个自己喜欢的昵称,并想好自己为什么喜欢这个名字,在以后的整个团队活动中均用此名。(二)知你识我目的:初步相识时间:约15分钟具体操作:小组长先让团体成员在房间自由漫步,见到其他成员,微笑着握手(在尽量短的时间