文档介绍：什么是雌激素:雌激素是一种女性激素,由卵巢和胎盘产生。肾上腺皮质也会产生少数的雌激素。雌激素的作用:雌激素是女性儿童进入青春期后,卵巢开始分泌的雌激素,以促进***、子宫、输卵管和卵巢本身的发育,同时子宫内膜增生而产生月经。雌激素还能促使皮下脂肪富集,体态丰满、曲线增生、乳头、乳晕颜色变深,并产生***,促使体内钠和水的储留。骨中钙的沉积等。女性雌激素偏低的主要症状:肤质差:弹性差、皱纹深、色斑多、无光泽、常起皮、易过敏脂肪厚:身材臃肿、虎背熊腰、大腹便便、腰、腹、臀、腿全是多余的赘肉胸变丑:乳房发育不良、下垂、萎缩、干瘪、大小不一、乳晕发黑***少:***干涩、弹性差、分泌物少、性交痛炎症来:***瘙痒、下身异味、各种***炎、尿道炎接踵而来绝经早:月经紊乱、周期过长或过短、经血量过多或过少、痛经、闭经、绝经钙流失:钙流失严重、腰酸腿疼、弯腰驼背、腿型不直、易骨折、牙齿松动病不断:不孕不育、高血压、冠心病、视力低下、各种增生、肿瘤能够弥补女性雌激素偏低简单、安全、稳定、有效的方法常吃含有雌激素丰富的食物:含有雌激素的食物约有400余种,除大豆及豆制品之外,小麦、黑米、扁豆、洋葱、苹果、石榴、银杏、茴香、葵花籽、咖啡和橙汁等食物中,植物雌激素含量也很多。另外亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等视频,也含有一定量的雌激素,建议爱美的女士可以在生活中多食用。富含硒和锌的食物也有平衡雌激素的作用:硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的做种癌症都有较强的抑制多占用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜灯,含锌的食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。中草药组合制膏ˆ北国轩滋补膏ˆ具有很好的补雌作用,主要成分中含有天然的雌激素,对女性雌激素低、卵巢早衰等问题效果显著,补雌效果极佳。雌激素偏低食补和服用ˆ北ˆ国ˆ轩ˆ滋ˆ补ˆ膏ˆ药补同时进行效果最佳。总结:女性雌激素低,除了食补和药补外,也应该注重心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压力、以及适量的运动等。标本兼治,才是青春永驻的秘诀。体内饱和脂肪过多,会刺激雌激素过度分泌。脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素,促进乳癌细胞形成。熬夜、人流等不科学的生活方式都会导致体内雌激素水平下降。体内的雌激素不足,不仅要避免不科学的生活方式和饮食****惯,同时还应该在日常生活中,尽可能摄取更多的寒植物雌激素的食物。——本文来源于ˆ淘宝网ˆ“ˆ北ˆ国ˆ轩ˆ滋ˆ补ˆ膏ˆ”正品专营店知识网!荷惦苟踊冉徘咎霞天迈竞扛痕惜阮舵广血涯弊攀褪薄渭锥辕目厅濒嫩令赎惦忿赦驴向进批负研趁印滚榜铲仪靛嘻桓熏