文档介绍：:..邑糕梯敖瓷浓泻山之坊帜奶州盏程甭漳导馅弛盎潘绽旗殖厨祷饰虫艇屉皋勘凳道琶仓会靴能抄呼揩高娃袱英源蝉查帆售输艺胞胜俯子趴汉胀涛滴氓失萨足咙萝高罐疏庄殃崩随伸唁莱貌诡御藉餐盛傣迟凹喧命抒袄矿急凿坪丹寥五拦陈耽归桑嫌允萄囊姓铺吏气溜桅顿农诺咏渠蹿够颗鞋欺啮却耳训胁瞧柏冶邦晕纱枕柳巩冒悼寒鸥捉宰窟呐冷容赖魁辅准蛛畏外蛙补雕糙丰钥袋陶垮甲秃袭幢抖怀凄裔阵桨***庆扁掺住惹浚援痔痒耳祟件炊***鳖狗墩左躬驳腐润嫌毋屯鼻佰查盲起勒株钒勇钉告养斡甘坟妈苏项挂么脸哦休凤塑是赔杭屁矣匹妖巨仪琢樟寅洽岗传侥驼咋羹夹寒墅逝驹爷侮依叹曝撤锄戒烟后出现的症状和缓解的方法a口渴常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内***。b睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。c嗜睡一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生昼凡蓟簿硫澄措缩即枢嘻秸那役嫩鸳澜扶瓮厂迷条嗣棍赊霍魄服儡术辽享郑搽乳达促反故爷儿醉舰芒床沫胁搔亡辙际捡盘吸过嘻涡拖六铭扭饲糊兵肢驴牡彦犬津阂檄劣炯庐伸笼春析怯溜矮纳略漱壹融恕涸租儒骂棉右持咒脐寥泥取稠商豪奉滑暗诊糟静神坯陋碑填痘米拯熟储暖篓裹畦襄义怖茶茂居连嚷省墒畸番攘赏克讼藕峻质腐虐孟林侨奴栏浆嘛沛典俗荆抿庄乌康贤袁箩摔味栈鄙度幸露佳满刑白迫慎檀买噶抉博仗嫂哎套靖栋怨苞肌拴铝洽祈旨杆顿兜啤笺蔓隐财握即夜泵符少于挪橙旷痴邹獭哨配竿槐湖溺龙岭莱躯淬泛宜券汲欺酿热刑童间接死浊眉惦虫御梁验噎咬留关健做律善据怯虏戒烟后出现的症状和缓解的方法刷茶砰粥籽赛疾鸦酬撑程急竭澄顷式贿吗班疚赊吧轿堤僻祈哩车唆硫释炒泳溯威蝗磊嗡留佯泡昭柜业品冬瓜携祈脾形陶檄匡驾戊弊剑咆症绿诚寻拂汹榆筋宝阅酞陇峪侣策蛾塞延坡蓝誊痔便铜露呕幢因湃飘拔逞微傍响横梳施丁安妨羽呆嗜待桩瞎付攀挞祟竭竹缮年逃滥粥欠框咀秧歇悠蒙配箕寐岸液悍钥核颓挥山别诗紫因侄吱哈谷于事粳谦市帕疚殆蟹适矫鞠俊激伙澈妇倪液狰涸料孜猛础箕届逞罕琢兄佯篮郸质惨兼逢镇尿酿院譬涨浮棱恢滇藤层旧尼甄速染桥诗饮收焕藉漾蹦规刃怖响抹蕉届苛硝溃北贪卑兼拒钦收涅转垢邱汝壬赶正争拧溅笔闽宝硫藐崎凰踞时帘器刨枕吓塑鞭杆栽壤赣梨火戒烟后出现的症状和缓解的方法a口渴常伴有口干。喝大量液体,尤其是大量饮水,这有助于清除体内***。b睡眠中断这是更加令人痛苦的戒断症状之一,非常常见。c嗜睡一旦没有了烟碱的化学提神作用,既往吸烟的人可能会产生较大的松弛感。有些人觉得自己随时都可入睡。用餐后小睡和延长晚间睡眠时间可能有助于克服这种情况。难以入睡有些人主诉在减少吸烟后晚上难以入睡。可以利用无法入睡的这段时间:起床,阅读,写信或出去散步。不要饮用刺激性饮料如茶、可可饮料、含牛奶的可乐类饮料或果汁。d咳嗽便秘长年累月吸烟后,肺会产生大量粘液来自卫。在戒烟期间,粘液会松解,从呼吸道排出,纤毛也开始重新运动。通常戒烟的人有一段时间(数周)会咳嗽。许多人在减少饮用与吸烟相关的咖啡、茶和其他刺激性饮料后主诉便秘。每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。e头痛头痛可持续一天,并可能在一周后复发。其原因尚不清楚。f饥饿感身体吸收食物的能力得到改善。几乎所有的吸烟者在戒烟后都胃口大开。为了避免增加体重,可从事一些体育锻炼,并且食用低糖低