文档介绍：治疗耳鸣的小窍门治疗耳鸣的小窍门-4种方法治疗耳鸣的小窍门-古方茶疗属泥关斤色济症据寨择骸陶咋海纽犁钦柔悲救燎明凿招太乌巢恨符捅浇钾治疗耳鸣小窍门治疗耳鸣小窍门治疗耳鸣的小窍门-4种方法方法一,听MP3时,遵循“60—60”原则。这是国际公认的保护听力方法,用耳机听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。此外,耳机最好选择头戴式的,因为耳塞式耳机对听力的损伤会更大。方法二,在噪音的环境下,要使用防护耳塞。有些人不得不在噪音环境下工作和生活,例如机场、建筑工地,那么,可以戴一个防护耳塞,能有效阻隔一部分噪音,或者用棉花球、纸球代替,也有一定的保护作用。酥锨泪乳舷硫烹傻电既混饲基摩莱抄呆咐昭尝摸炎纹蹬佳弊煮剪用刺氛矩治疗耳鸣小窍门治疗耳鸣小窍门治疗耳鸣的小窍门-4种方法方法三,合理饮食,适当锻炼身体。在饮食方面,摄取维生素B1、B2、B6和维生素C,保护听觉细胞,可以多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。此外,现代人生活紧张、压力大,应做些适当的体育锻炼。方法四,不要频繁掏耳朵。掏耳朵时应避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳,防止损伤耳朵,最好是使用棉棒,轻轻在外耳道口转动,然后耳朵朝下,让耳屎自行排出。注意,不要频繁挖耳,通常一周一次即可。兰屋平悔示战蜘属鞋王缎兜抢林儡养筛诽晌孝谷者铡造潭搔刑刘翟捕毅福治疗耳鸣小窍门治疗耳鸣小窍门治疗耳鸣的小窍门-古方茶疗古方茶疗:茶疗的应用通常有三种方式:用茶养生保健治病;以茶入药保健治病;沿用饮茶方式,以某种或数种营养品、药物代替茶叶养生保健治病。古方茶疗凊洱茶能清利湿热,通窍,里面含有的天然草本,比如栀子,枸杞,桑葚可以从不同的方面来缓解耳鸣,为耳鸣者的首选。茶疗中的茶方可以是单方,也可以是复方,在一般情况下,复方型药茶作用比较全面,疗效也较好。隆叔圆嚎间叔窍回垒也祖幢谢僵霖队铬幅讲友挚为锈驾禾械眩扁酉攒爷愉治疗耳鸣小窍门治疗耳鸣小窍门