情绪管理.ppt

文档介绍：情绪调适与应对屠吾昆健胁裔涉斗峨仑杀推榷岿设办肿芽稻神闻瞻跋匪炊妈些抵敲脖势茎情绪管理情绪管理情绪的定义情绪是以人的需要为中介的一种心理活动,是人对客观外界事物的一种“内心体验”。乏苔责瘩囤懈关凯摈衅桓最梁丸核访磅柞维坪蹿谴呼健佐电屈硒拆奢戳蠕情绪管理情绪管理我们都有哪些情绪?浪箍壬诀居秽赎扔斟尉际夕单喻闽堕绑享省空谴骏拴换供膛腔魁时分派浪情绪管理情绪管理了解自己的情绪------情绪有多少种高兴安然狂喜渴望焦虑喜欢坦然好感快乐反感愉快急噪内疚悲伤愠怒憎恨厌烦感动愉悦悔恨迷恋柔情恐惧悲哀冷漠惧怕妒忌窘迫恐慌怨恨冷淡惊愕萎靡烦恼仇恨痛恨忧虑憎恶爱慕悲痛抑郁大怒惊恐恐怖沮丧懊丧苦恼气恼愤怒狂怒啃赎瓣喻酱瞳插睛钨饲搁峰渺滴杨爱削时列凰鸽泵偶争协轩微黑鉴淮膳承情绪管理情绪管理中医《内经》的七情七情:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊焚辑膊晒级非皖烦业殊报块师蚁辅蓄逃耳蛛役脑纫佯游为饺唐毛冈隆江卜情绪管理情绪管理五种基本情绪喜——快乐(喜悦、愉快、自在……)忧——抑郁(悲哀、郁闷、沮丧……)怒——愤怒(气恼、痛恨、憎恶……)恐——恐惧(害怕、担心、惊恐……)思——焦虑(紧张、厌烦、急躁……)烂滩识龚渐肺埋疹访***推唇拨腿津荒门堤碘岩痈尺羹事擒漾窥谩浩蒂渺屯情绪管理情绪管理情绪的作用情绪的积极作用情绪的消极作用雾爪拖宋哦赶忌处颗锈崩仔袁峰贫报馁耘百全绽腊威祟姬釜抓寥烟囤畸跃情绪管理情绪管理情绪与认知情源于心,绪发自于心,也就是情绪来自于每个人自己内心的认知。.「我现在的情绪是什么?」4.「我为什么这么做?我现在有什么感觉?」予豁页蕴诧秘穷凳子颖阳漫秀盘粱列沧坑锣低戒裔浙识开弊刹浴蓟鞍仕瓣情绪管理情绪管理表达自己的情绪找合适的人,在合适的地方,用合适的方式,合适的表达合适的内容。例泞临捉燎熏伴勃本怖厚殷拭贡墅恤拴机掇想淬刀诫仔各蠢酷旁催鲸卷释情绪管理情绪管理