文档介绍：冬天男人补身体吃什么好羊肉,高血压病人,胆固醇,胆汁酸,补肾壮阳羊肉冬季补阳当推羊肉。羊肉具备补血暖身、补肾壮阳等成就,能改善中晚年人身体孱弱、阳气不够、畏寒无力的症状。羊肉能补血虚,可医治女性气血两亏、形体孱羸。羊肉也有助于润肤养颜、乌须黑发,还可促进消化液的分泌,有关爱胃壁、辅佐消化的遵从。但要属意羊肉大热,火大的人或有上火症状的人不宜食用,流感、急性肠炎病人、高血压病人忌食。性味甘、平,可健脾与胃、润肺化痰、益气止血,用于脾虚孱羸、食少乏力、干咳少痰、制作后乳汁不够等症。花生中的脂肪可使肝内胆固醇分化为胆汁酸,促进排泄,从而消沉血中胆固醇含量,用以避免动脉粥样硬化。黄鳝秋冬食鳝对血糖有不一定的调节感导。烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥均可冬季冰冷干燥,人体抵抗力下降,很简单被感冒等疾病扰乱。为抵拒风寒可多吃一些补阳食物,如火锅、炖肉、鱼等甘旨食物,调味品上可多用些辛辣食物,蔬菜可食些明确菜、洋芋、萝卜、绿豆芽等。冬天是蔬菜的淡季,应注意多摄入富含维生素A、B、C的蔬菜,如白菜、白萝卜、胡萝卜、豆芽、油菜、苹果、橘子等;还要多吃含钙、铁、钠、钾等丰富的食物,如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝、香蕉等冬季气温骤降,脾受寒困,脾不运化,故冬季食疗应以补阳运脾,滋益进补为主。多吃温性运脾食物,如粳米、莲子、芡实等;鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。冬季要根据自身情况,有针对性地加以食疗。如糖尿病人,可用淮山药、葛粉等作为食疗品,但忌用粳米及其他含糖较多的食物。凡血脂过高、动脉硬化,有冠心病、胆囊炎、痛风等疾病者,绝不可应用高蛋白、高脂肪、多糖分的食品,如甲鱼、桂圆等冬季适当摄入具有营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,如羊肉补体虚、益肾气、提高免疫力。或食用药膳调理,如牛肉200克,鲜山药250克,水煎,待肉烂熟,食肉饮汤,益肺补肾。也可食用温性水果,如大枣、柿子等,补血益肾填精,抵御寒邪。男人夜间加班吃什么补身体?发布时间:2011-12-03来源:四海网编辑:秀偲男人夜间加班吃什么补身体?经常加夜班的男人如何补身体?经常上夜班的男性由于用眼过度,身体违背生理规律超负荷运转,容易出现眼睛干涩、身体疲劳甚至头颈疼痛等毛病。对于这类男性,在冬季进补时应当注意多吃富含维生素A的食品,如动物的肝、肾等。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择。晚上工作进补时可以多喝红枣水,少吃高脂肪食物,以免加重身体负担,增加疲劳感。进补方案早餐要营养充分,以保证旺盛的精力。中餐则可多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等。晚餐宜清淡,多吃维生素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识地多选用保护眼睛的食物,如奶油、小米、胡萝卜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等。看了以上内容,大家对男人夜间加班吃什么补身体这个问题应该有些了解了,更多关于男人夜间加班吃什么补身体的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍,欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!男人熬夜该如何补身体其实不光女人怕熬夜,男人也怕熬!但是有时万不得已的熬夜,为了不让熬夜催老他的青春,你可以帮他做好3项健康储备,以供他不得不熬夜时支取。如果他今晚要熬夜,你最好让他迟一点儿吃晚饭,这样在熬夜中就不会