文档介绍：洗手刷牙的正确方式...。...。洗手:至少1分钟洗手的正确步骤1、掌心相对摩擦;2、手心对手背沿指缝相互搓擦;3、掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦;4、一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行;5、弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦;6、搓洗手腕,交换进行。洗手的注意事项为保证效果,要做到一要用流动的水;二是时间不少于1分钟,打上肥皂后搓揉时间不应少于30秒;三要注意清洗指甲、指关节以及戴戒指的部位;四要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗完手后,要用手捧清水将水龙头冲洗干净再关。刷牙:3分钟每次刷牙时间3分钟,可使牙齿在较高浓度的***环境下,提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现,如果不蘸水和牙膏,先用软毛牙刷干刷30秒,然后再蘸水清洁,能获得更好的清洁效果。此外,左右手应该经常换着用,因为总用同一只手刷牙的人,无法让牙刷够到牙齿所有的部位。洗澡:盆浴20分钟,淋浴10-15分钟自来水通常用***来消毒,研究表明,长时间用含残余***的水洗澡会刺激呼吸道。洗澡时间过长,头部血液供应相对减少,也易导致脑缺血,出现意外。饭前饭后不适宜洗浴,最佳时间是饭后2小时左右。热水泡脚:15-30分钟热水泡脚时间太长有害无益,尤其是老年人,容易出现胸闷、心慌的症状。泡脚以15-30分钟为宜,如果你使用的是电动足浴盆,20分钟就够了,以身体微微出汗为宜。高血压患者泡脚时间应控制在10分钟以内。洗脸:15秒油性皮肤的人1分钟为宜。干性肌肤的人可短一些,15秒钟即可,否则皮肤容易起皮、长皱纹。每天洗两次,太多可能伤害皮肤,曾经的观点是洗脸应该持续三分钟,但最近研究证实这样反倒容易引起皮肤失水。以下无正文仅供个人用于学****研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonl