文档介绍：莆   对一个人来说,快乐地活着就是成功的人生,所以谁都会渴望自己能够拥有更多的快乐。然而快乐却不是人人都能拥有的,于是有的人开始怨天尤人,怪上天不偏爱自己,怪命运多舛,抱怨事业不顺、家庭不和……其实这些都不是你不快乐的决定因素,真正决定你快乐与否的是你自己! 快乐其实是一种心境,一种精神状态。快乐发自你内心,你可以随时创造一种“我很快乐”的心境,让自己想要多快乐,就能多快乐。那么如何才能使我们获得快乐呢? 下面列出了32种能让你获得快乐的方法,希望对你有所助益。莅 1、接受自己能力有限的现实,选择人生中真正想做的事、真正想爱的人。 薂2、喜欢并爱护自己,别老因为想给别人好印象而刻意改变自己,所谓有意栽花花不开,无心插柳柳成荫。 蕿3、与人为善,不要怀恨别人,用童心拥抱生活,用成熟理解生活,懂得感恩,善待曾善待过你的人。 螅4、对自己的要求不要太高,追求成果但不苛求完美,养成胜利心态,但不能高高在上。 肅5、把压抑及时发泄出去,不顺利时可以自言自语,进行自我安慰。 荿6、在感觉疲惫之前就休息。请记住:休息不是浪费生命,它让你在清醒的时候做更高效率的事情。 蚈7、上床就睡觉,不要考虑别的事情,不要因为过度兴奋而影响睡眠质量。 膄8、算算你的得意事,想象自己正在成功。回忆过去的辉煌,而不要理会你的烦恼和不如意。不要对往事耿耿于怀,不要为自己的正当行为感到内疚。 袅9、行事有主见,有原则,不以别人的好恶作为自己行事的标准。 莁10、改变不了别人就改变自己,不要怨天尤人 ,不要总忧虑将来 ,车到山前必有路。 肀11、制订可行的目标,把大的项目分成较小的、能干得了的若干小部分,这样每做完一部分都会有成就感。 袈12、尽量使自己保持忙碌状态,消除紧张与恐惧。 节13、 把事情做得很好或者取得成功时,为自己庆祝一下,即使宴会只有你自己。 蒂14、热爱生活而不是它的报偿,对生活充满新鲜感,要知道每天的太阳都是新的。 膈15、尝试做一些新鲜事来丰富你的生活,放弃不太重要的事情。听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。 芇16、在自身经济能力允许的情况下,不妨找个时间去寻欢作乐,比如节假日去一个向往已久的地方旅游。 肂17、不要为无关紧要的事发牢骚。不要总是把事情看得很严重。不要把所有的过错都归罪于自己。不断寻找新的爱好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事。 艿18、学会使自己心平气和,保持一颗平常心,对小事不要过分计较。 芇19、放下那些对你来说是负担的东西,停止做那些让你觉得无味的事情。 螆20、承认人性中有光明的一面,也有黑暗的一面,与此同时具备宽容和谅解的胸怀。 螂21、明白良好的动机未必会带来良好的效果,但是不能因此而放弃。 芁22、参加适度的体育运动。早起10分钟,一定要坐着吃早饭。 虿23、与他人建立联系。多和亲朋好友谈心。人的精力有限,想做的事却很多,因此减少不必要的人际约束。 膆24、学会闲聊和关心别人。别把自己看得太重,尽量不要给别人自私的感觉。 薃25、广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能改变他,否则你可能要被他改变。 莂26、和卓越竞争而不是和人竞争,进步才是最大的胜利;与自己较量而不是和别人较量,战胜自己才是最大的赢家。 螇27、消除敌意与侵略性,尝试与别人合作而