文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse膂中医方解决5种失眠肀晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。 1、整晚睡不着。这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红...螈晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为五种情况。薄 1、整晚睡不着。芁这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。葿用酸枣仁煮粥喝可改善蒈治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用。可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。蚆蚃 2、老做噩梦,睡不踏实。衿从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。腿蒃可以自制百麦安神饮螁在治疗上,主要以养血安神为主,可以多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝。莈 3、醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮。还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。罿这类人属于营血蕴热型。蒄膄治疗可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位,平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。羂 4、时睡时醒蒆这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。薆节喝小米百合粥可改善蒁治疗原则主要以和胃健脾安神为主。生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。膆 5、入睡困难莃这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。莁袀睡前泡脚有助入睡袆在治疗