文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse1、甘蔗:具有清热润肺、生津止渴、利尿通便、解酒毒、除口臭的功效,对反胃、呕吐、宿醉不醒者有改善。2、西瓜:饱含水分、果糖、多种维生素、矿物质、氨基酸,除了可改善中暑、发烧、汗多、口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。3、金桔:具有理气、止咳化痰、消食等功效。金桔连皮吃富含膳食纤维,能镇咳、消痰、健胃、助消化,还可治食积胀满、胸闷郁结、解酒醒神。4、香蕉:富含纯果糖或蔗糖,可增殖大肠里的乳酸杆菌,增加促进肠道蠕动,有助于通便排毒。中医认为香蕉可排除热毒,安定神经,改善热病、烦渴、痔疮与便秘。5、草莓:富含有机酸,能促进人体新陈代谢,加速排毒,尤其可排除尼古丁的***,减轻烟草对人体的危害。中医认为草莓具有强固肝肾、清热润肺、益气养血、利尿解酒的功效。6、甜瓜:含有叶酸盐以及多种核糖酸,有助于人体的消化功能,,可促进新陈代谢,使体内废物与***尽快排出,富含可溶性纤维,经过消化道时会不断吸收水分,使排泄物增量,通便效果特佳,而且还能降低血中胆固醇,有助于血液净化。7、枣子:中医处方常用到大枣,因为它是一种安中益气的中药材,能样胃健脾、益气壮神,能调和百药,降低某些药物的刺激与毒性。8、杨桃:具有清热解毒、生津利尿的功效,适于风热咳嗽、牙痛、口腔溃疡、尿道结石、酒精中毒、小便不利等,尤其对正在进行放射治疗的癌症病人,多吃杨桃有防护黏膜损伤的疗效,但肾功能异常者千万不可以吃。9、葡萄柚:含丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,有通便清肠的特殊功效并且还能降低坏的胆固醇、预防感冒、去除胃肠中的恶气、解酒精中毒。10、菠萝:富含菠萝蛋白,能分解肠道内腐化物,因具有丰富的纤维质,常吃能将肠道里的秽物排泄出来,改善便秘,疗效特佳。11、番茄:乃是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自由基的产生,防止细胞病变,因富含柠檬酸与苹果酸,能清热解毒、保肝利尿,对改善宿醉十分有效。12、柠檬:含有黄铜,能杀灭多种病原菌,富含柠檬酸及柠檬精油,有助于增加肝脏的酵素含量,加速分解致癌的化学物质,清除积存于肝脏内的杂质与***。13、苹果:含丰富的纤维与有机酸类,有机酸类有收敛性质,可以吸附细菌与病毒,可透过纤维,促进肠道蠕动,可尽除体内的废物与***,苹果原汁更富含果胶、单宁与钾,可显著带动新陈代谢对排除胆结石十分有效。14、梅子:富含枸缘酸与柠檬酸及多种矿物质,食用后在体内呈强碱,可中和鱼肉等酸性物质,快速消除疲劳并有效解毒,自古流传梅年解三毒(食物中的毒,水中的毒,血液中的毒)。15、李子:具有清肝生津利尿等功效,有助于改善津少易渴、小便不利、食欲不振、肝硬化、肝腹水、酒精中毒等。16、梨:有润肺凉心、消痰降火、解疮毒的食疗功效。可改善肺热咳嗽、音哑失声、宿醉不醒等。17、柿子:中医认为柿子属于凉性滋养药物,有止血、止泻、降血压、解热毒等功效,可改善大便干结、口疮、高血压、慢性支气管炎等。18、橄榄:是清热解毒的良药,据《本草纲目》所载,可治咽喉痛,嘴嚼咽汁法能解一切鳖毒,对于细菌性下痢、河豚毒、酒精中毒等均具显著的食疗效果。利尿食物诸如:冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜,石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草,葱、洋葱、柠檬…..等利尿食物:罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶纤维素海藻、海带、小麦夫、米糠、甲壳质红豆----红豆主要的功能包括有:补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等黄瓜----性凉,可除热,利尿、解毒薏米----能利尿清除体内***和多余的水分冬瓜----冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。附注:冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中,故需连皮熬煮西红柿----西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好绿豆----绿豆有利尿作用,是凉身性质的食品,可以防署降温咖啡,茶----茶含有咖啡因、茶碱等的而这些就是利尿的主要因子海带----表面有一层略带甜味的白色粉末——甘露醇,具有良好的利尿作用山查----新鲜山楂洗净拍扁,用热水冲饮,有利尿、消滞除腻等功效。桂花与鸭肉或核桃仁:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿西瓜----拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出玉米须----玉米须对人有利尿作用,可以增加***化物排出量,其利尿作用是肾外性的,所以对各种原因引起的水肿都有一定的疗效玉米----具有多种功能,如:开胃、利胆、通便、利尿、软化血管、延缓细胞衰老、防癌抗癌等富维生素B群及矿物质,可利尿、消水肿,使下半身纤细通便食物诸如:白开水通便法:每天早晨起来,喝几杯白开水即可顺利通便。多喝白开水不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。萝