文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse蚇改善呼吸功能的自然疗法羇常用的几种呼吸方法:芁腹式呼吸:以膈肌活动为主薀优点:①增加肺活量,②改善胸、腹腔内脏器血液循环,肆③预防和治疗肺气肿,促进健康肺泡的工作。螇具体方法:思想集中,肩背放松,节先呼后吸,吸鼓呼瘪,羂吸时经鼻,呼时经口,螀细呼深吸,不可用力。芄注意:①“悠悠吸,细细呼”(不出声),②吸气不要太足,呼气不要太尽,莄③不能憋气。:用于下胸部炎症,慢性气管、支气管炎、胸膜炎。防止膈肌粘连,促进渗出吸收。艿两手置胸廓两侧,吸气时引导胸廓向两侧移动。羄局部呼吸:上、中肺叶手术、肺不张、肺膨胀不良。膁手置局部,肩打开,头稍抬高并偏向健侧。腿半桥呼吸:①胸部术后,肺膨胀不好②内脏下垂,胃、肾下垂。蚈平卧,吸气鼓腹,呼气提臀,并可足跟离床。忌连续进行,中间间隔5秒左右。:(迎香),上迎香(鼻通):迎香穴属于手阳明大肠经,位于鼻翼外缘沟;上迎香属经外奇穴,鼻翼软骨与鼻甲的交界处,近鼻唇沟上端。擦时力度适中,50-100次的倍数。保健1次/天,治疗2次/天。,增强免疫功能。摩大鱼际36下至发热,左右手交替用大鱼际根部从鼻根部过鼻梁至鼻尖,转向鼻侧。要求力度适中,线路正确。30-50下/次(一左一右为一次)。,缓解口干舌燥。摩劳宫,虎口分开,掌(劳宫)托下颌,由上至下抹到颈项根,五指并拢扣天突。100下/次,治疗2次/天。芄廉泉—下颌部,增加唾液分泌。天突—治疗咳嗽、咽喉炎、声带劳损。:风池属足少阳胆经,位于枕骨下发际,胸锁乳突肌和斜方肌止点之间的凹陷处。两手四指抱头,大拇指按揉风池穴36下或1-2分钟。蒇膅三、呼吸体操:,,,,,,,,、缓解症状的方法:羆摩擦大椎、风门:两手中指交替擦颈后大椎下凹陷,3-5分钟,至温热,可退热;膃风门在大椎下两锥体两侧。预防感冒。膀掐耳尖、耳垂、耳屏:耳尖前1cm为感冒点,耳垂下部为扁桃体反射点;耳屏上尖为退热要穴,耳屏下尖可消炎、退热、防治感冒和扁桃体炎,方法,食指在内,拇指在外,对掐200-300下。蚀掐鱼际和合谷、揪天突:拇指在鱼际(第一掌骨1/2处,手心与手背交接处),食指在合谷,两穴同时掐,可止咳。蚆定喘:对耳屏尖、耳肾上腺(高血压不用)、大椎两侧、第2-3、4-5掌指关节之间之定喘点。膄化痰:萝卜—煮水喝艿热痰:风热引起,黄色,粘稠,梨(连皮带核)、萝卜(带皮)煮水喝。聿寒痰:白色,稀,泡沫,橘子蒆慢