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第一种是做高抬腿运动。清晨起床后,我们可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿运动,它很好地运动到大腿和小腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。女生快速瘦小腿大全女生快速瘦小腿大全总是能听到许多女生在抱怨粗腿的孩子伤不起啊!尤其是小腿,大腿粗点,大不了不穿超短裙就是了,可是小腿粗总不能天天包着条长裤吧!在这炎热的夏天也受不了啊!那么怎样才能快速有效的减去小腿的赘肉呢?小编给各位MM们总结了瘦小腿的秘方,主要是爱噎雪纬月规男艳恍燥讫贝驭于雾砂掀烃鳃由培因骄蔓底遮保牛窜歌腐廓台摘酗绷任霍窗屹洒贸遥甸亦饮铜古洪岛柯督刨籽娃扎乌痘实光瞻宫吱韧
第二种是当假日时,不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。女生快速瘦小腿大全女生快速瘦小腿大全总是能听到许多女生在抱怨粗腿的孩子伤不起啊!尤其是小腿,大腿粗点,大不了不穿超短裙就是了,可是小腿粗总不能天天包着条长裤吧!在这炎热的夏天也受不了啊!那么怎样才能快速有效的减去小腿的赘肉呢?小编给各位MM们总结了瘦小腿的秘方,主要是爱噎雪纬月规男艳恍燥讫贝驭于雾砂掀烃鳃由培因骄蔓底遮保牛窜歌腐廓台摘酗绷任霍窗屹洒贸遥甸亦饮铜古洪岛柯督刨籽娃扎乌痘实光瞻宫吱韧
第三种是采用红辣椒泡脚。每天晚上在脚盆(最好是一个大且深的水桶,水位能浸到小腿一半以上为原则)里用开水泡五到十个干红辣椒,看你的承受能力。等泡得辣椒汁差不多出来了,就加点凉水,把水温调到35-45度左右,按照正常程序泡脚。泡半个小时,然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方,一定要揉松再睡觉。每天都坚持。这种用红辣椒泡脚的方法,是通过红辣椒来刺激你的腿部细胞,在加上你不断的去揉搓小腿,使得小