文档介绍：乒乓球体育心得体会从国手曹燕华正手攻球的示范视频可以看出,标准的正手攻球技术动作应为:两脚自然分开,与肩同宽或稍宽于肩,两膝微屈,含胸收腹身体微向前倾,手肘与腰侧夹角约20~30度。引拍时,以腰带手往右转,此时手肘跟着肩膀往右移,。迎前时,小臂夹角维持不变,以腰带手迎向击球点,手臂夹角基本上变化不大,。击球后,小臂顺着击球方向(往左前方击打),,腰仍然继续旋转,,而触球时,腰只是转正让人面对击球点,但在小臂收缩的过程,还要多往左转约15~30度,。正手攻球的基本要义,重心转移就是讲腿的动作。除了腿腰发力的配合,正手攻球也要借助重心转移的方式来控制击球方向。根据自己的视频与此作对比,可见存在以下不足:,没有含胸收腹身体微向前倾。,没有以腰带手往右转,,没有像示范视频中那样手臂收缩成夹角。。,小臂没有收缩到右眉或者眉心。。体会:准备时身体不要太过僵直,含胸收腹前倾,两腿微弯保持弹性。要学会借力击球,以腰带手。不仅要用手打球,还要用脚打球,发力之中,感觉有腿带腰,由腰带手的力量传递。击球时腕部要固定,挥拍轨迹要与来球轨迹在一条直线上。转腰带手之余,让身体还有往击球方向前迎的力量。攻球时心理障碍的克服,不要产生紧张的心理,要聚精会神,做到击球快准狠。第三篇:乒乓球心得体会乒乓球总结我一直觉得自己很幸运,因为我们宿舍一共有四个人选了乒乓球,而最终只有我一个人选上了,特别让他们所羡慕。相比之下,我有个同学就显得比较悲剧了,他把乒乓球排在第一志愿,第二志愿,可最后还是没有选上,而他本人高中打了三年的乒乓球,的确是个高手,而我的水平相当一般了,但却误打误撞地选上了乒乓球。值得一提的是,我高中也学了三年的乒乓球,但却一直保持着“大内低手”的地位,高中体育课因为高考到后来减少了很多,加上老师指导的也不是很多,更主要的是我没有好好提升自己,有时直接不去上课在教室里作为高考而备战的试卷,这就垄断了“倒一”的地位。说也奇怪,我们这学期乒乓球分组,两人配合,我当时看见球台边老有三个人在一起打球,我就主动加入了他们,没想到他们几个全是大三的,水平那个就不要说了,刚开始第一节课时打着玩,我被“虐”得很惨,惨不忍睹。11-1,11-2都是很正常的比分,相当伤自尊,我那队友叫郑斌,水平相当高,人也相当好,因为第二节课就开始了“推打”练****而他也很耐心教我如何拿球拍,用什么样的姿势接球。因为刚开始我只会竖着拿球拍削球,其他动作基本都不会,稍微快点球就接不住。所以也就选了乒乓球初级,但他很耐心地把你所教的动作一遍又一遍地演示该我看,耐心地跟我练****着推打。相比高中而言,虽然每周乒乓球只有一节课少了点,但我真的学会了很多。正如你所说的一样,一定要把基础打牢,这样才可以逐步稳健地提高水平,你一步一步地教我们练****基本动作,在你看来,判断来球是乒乓球首要的一个环节,它是确定移动步法和击球技术的根据。重在判断来球的路线和旋转方向。同时站姿也是一个很重要的因素