文档介绍：儿童基本舞步
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儿童舞步是儿童舞蹈的基础和重要组成部分。走、跑、跳是人体运动起来的基本元素,也是人体自身具备的基本节奏。这里把儿童舞蹈中常用的舞步,归纳为走、踢、跳三大类共二十二种(走类九种,踢类六种,跳类七种)。
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走类─走步(自然走步、绷脚走步、半脚尖走步、吸腿走步)
小碎步
小跑步
点步(脚尖点步,跟点步,交叉跟点步)
踏点步(原地踏点,一步一点,三步一点)
踵趾步
进退步
十字步
垫步(三拍子完成,二拍子完成)
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踢类──踏踢步(原地踏踢,一步一踢,三步一踢)
前踢步(主力腿直,主力腿屈伸)
旁踢步(主力腿直,主力腿屈伸)
后踢步(主力腿直,主力腿屈伸)
踢毽步
铃铛步
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跳类──蹦跳步
跑跳步
踏跳步
跳点步
前跳踢步
后跳踢步
滑步
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做法:正步、小八字步或小踏步准备。第一拍右脚原位抬起,同时左主力腿屈膝。第二拍,右脚前脚掌点在左脚旁,同时主力腿直。膝关节屈伸要柔和,身体重心随膝关节屈伸上下自然起伏,不可左右摇晃。可原地做,也可前、后、左、右移动或旋转做。
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做法:两拍完成。第一拍,左脚向左或向前、向后踏一步。第二拍,右脚掌在左脚跟后点地,同时两腿稍屈膝。换右脚做时,动作相同,方向相反。
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做法:小八字步准备。第一拍,左脚向左或向前、向后踏一步。第二拍,右脚并在左脚旁。第三拍,左脚再向左或向前、向后踏一步。第四拍,右脚前脚掌点在左脚旁,同时双腿稍屈膝。
走类
踏点步
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做法:小八字步准备。两拍完成。第一拍,右脚跟向右斜方点地,同时左膝稍屈,身体略向右倾。第二拍,右脚尖向后点地,同时双膝直起,身体略向左前倾。踵趾步出脚的位置可变化(如前踵步,侧踵步等)。踵趾步也可分解训练或与其它舞步结合起来练****如:踵趾后踢步、踵趾小跑步、踵趾跑跳步等)。
走类
踵趾步
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做法:小八字步准备。两拍完成。右脚为例。第一拍,前半拍,右脚向前(或向8点)上一步,身体重心移至右脚,同时左腿屈膝,左脚离地,后半拍左脚掌落地,身体重心移至左脚,同时右脚离地。第二拍前半拍,右脚后撤(或向4点)一步,身体重心移至右脚,同时左脚离地,后半拍左脚落地,同时右脚离地准备起新的一步。
走类
进退步
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做法:
。小八字步准备。第一拍,左脚绷脚向前上一大步,同时身体下左侧旁腰,重心移至左脚。第二拍,右脚掌在左脚内侧或脚跟处落地,身体重心移至右脚,同时左脚离地。第三拍左脚再向前上一步,身体重心移至左脚,左腿屈膝,同时右腿向前绷脚拉起,身体向右侧倾斜,准备下一步。起步脚是左右交替,舞步的节奏是:
3/4 X X X │X X X│
左右左│右左右│
:动作做法基本同前,只是半拍一步,第二拍后半拍休止,舞步节奏是
2/4 X X X O │X X X O │
左右左右左右
走类
垫步
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做法:正步准备。四拍完成,左脚为例。第一拍,左脚向2点上一步。第二拍,右脚从前绕过左脚向1点上一步。第三拍,左脚向7点撤步。第四拍:右脚向5点后撤一步。动作时双手随身体扭动而自然摆动。
走类
十字步
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