解决焦虑要做对自己.doc

文档介绍：解决焦虑要做对自己来广州工作快三年,一切还算平平静静地过去。要说福气,这也是福气了。因为平平静静,正像‘糊涂’一样‘难得’,特别是在今天这世俗功利,欲望膨胀,竞争激烈的‘年头’。刚来广州发现这里人人都忙碌焦虑,而我初来乍到孤独无措,自己也不自觉的变得焦虑起来。特别是因为各种资讯如传染病般让我本不平静的心更加焦虑。**集团董事长自焚、**股份有限公司董事长跳楼;日本核危机没完没了;家暴新闻亦是屡见不鲜。这样的生存环境,人无远忧,也有近虑。明天还没到来,明天及明天后的忧虑一起在今天来了,今天何其忧也,我只要睁开眼睛,房价上升,物价上涨,工作,薪水,教育投资,身体疾病,意外事故,车子,票子,妻子,孩子,柴米油盐,就业问题,交际应酬,仕途升迁,事业沉浮,前途理想,无不是让我忧虑的事情。 我又发现,我来广州前,也被焦虑困扰,但是并不如此严重。每个人都在一个“场”中,“场”里边有正能量,也有负能量,广州这个“场”也有让人焦虑的负能量,而我初到广州,进入一个陌生的环境,似乎有一种被掏空的感觉,所以很快陷入了焦虑。我突然警觉自己已经不‘完整’了,我正在被负能量感染着。我开始尝试让自己摆脱一些负能量的干扰,寻找一些途径帮自己释放压力,我开始珍惜家庭的温馨,偶尔给老婆买朵她喜欢的花,带上家人出去散散心;遇上节假日邀集三五同事好友出来搞个聚会、组织户外运动,增进同事朋友之间感情,也可以丰富自己的阅历;闲暇时看看自己喜欢的书,充实自己,也让自己在这些过程中变得更加自信,久而久之,在合理安排、兼顾工作家庭生活中便能应付自如,更加确定了理想的生活目标。人就象“飞娥趋光”一样,喜欢光明快乐。我觉得“活着是一件很值得、很舒服、很