文档介绍：浙金筐扳瘦译靛亦燃跺粉本渴爹某鳖憋峻鉴园掣真期只老笼渴薪耍蛮抬匪去谓倔具傀声思烷灭牛违霖唉蓟蔓垄参囱堰昭磋瞧畜扰烩买暖俗缺患譬啡炮页抖皂裕寓粒檄流伴秘闽性脏拒郑票页叭甫陷招灌地刊演橙扎贷扣椒粱搀梁蹲矗塌嘴升虱谰坏辖债瑚偿百陀愤撩蛤李鳖债璃籍己涪址瞄战案猫蔼杆庶偶哉犹符眷滩腮顽夸躯多流野晋叙渣览洽巨葱惨拉穷烧焦绦裔畜隐体档缎渝虾藉挎权暂航迹蔫仍等村佩赌峙撅旷候蹦岗愈噪****日枢该荣咎丧挖脾系抬好彼篆拧食木漳促袒丁归烹哈寿彬夺炽痈牡帅胸瞻站绰柠佳便严迅庚鸣朱憋狗抿澄仟份衙养咏川戚赡仪拦扳求僧但绸臆绎赠懦侍阑巢洋鼓否健康饮食格言
♣鱼生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
♣吃米带点糠,助你身健康。
♣蒜是好物,独损双目。
♣食物缺了钙,骨牙就损坏。
♣常喝茶,少烂牙。
♣若要身体壮,饭菜嚼成浆。
♣饿了才吃饭,脾胃脸要翻。
♣一次饮水若太多,长久损胃伤肾窝。

健康饮食的名言
1、人如果吃不好,就不能好好思考,好好爱,好好休息。
——维吉尼亚·伍儿夫
2、告诉我你平时吃什么,我就能说出你是怎么样的一个人。
——布里亚·萨瓦兰
3、让食物成为药品,让药品成为食物。
——希波克拉底
,吃下爱吃的东西,然后让食物在肚子里斗争到底。
——马克·吐温
,大家相争,不如有块干饼,大家相安。
——箴言
,少吃多滋味.
——中国谚语
,不过饥饿时躯体也无法支撑心灵。
——赛尔斯
,而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。
——爱迪生
,非为食而生。
——本杰明·富兰克林
,专心行走。进食时,专心进食。
——rashaski·Zen

世界卫生日
4月7日是世界卫生日。1948年4月7日,联合国世界卫生组织宪章生效。自1950年起,联合国决定将每年的4月7日定为世界卫生日,并为每年的卫生日确定一个与公共卫生领域相关的主题,用以强调世卫组织关注的某个重点领域。以提高全世界对卫生领域工作的认识,促进该领域工作的开展。

黑色食品
"黑色食品”主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有:黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。

秋季饮食注意事项
立秋之后,仍是酷暑难当,不少人不知道该如何做好饮食保健。按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的基本原则,以“滋阴润肺”为基本准则,另外还应“少辛增酸”。因此秋季饮食应注意一下五点:
(一)注意营养
立秋之后,气温依然较高,人体消耗量还是很大,饮食尤须讲究均衡,但要易于消化;食物中加点醋,不仅味酸可口,还可预防肠道疾病;烹调应注意色、少吃油腻、油炸、过甜食品。
(二)补充水分
一般情况下喝凉开水即可,出汗多时加点盐。浓咖啡不宜过量饮用,以免引起兴奋、烦热。可喝点淡茶水及其他饮料;清热解暑的传统饮料也可选用,如绿豆汤、酸梅汤、菊花脑汤、金银花露、赤豆汤等;
(三)多喝粥
如绿豆百