文档介绍：Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse膀《幸福的方法》读后感腿《幸福的方法》是泰勒·本-沙哈尔所著。他是哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。其开设的“积极心理学”和“领袖心理学”在哈佛是最受欢迎率排名第一和第三的课程。回想近一年多都没有读过心理励志书籍了,在朋友推荐这本书的时候,心里还固执的认为:只有不幸福的人才会去读幸福的书籍。我知道什么是“幸福”,我知道如何能“幸福”,我现在就很“幸福”。当我翻开这本书,读完泰勒·本-沙哈尔至中国读者的一封信后,我突然醒悟了。螇“当你读这本书的时候,你会发现,许多想法是你很熟悉的、知道的或是似曾相识的。我希望你对它的反应是:哦!我知道这个,很高兴你提醒了我。”《幸福的方法》就是这样一本书。它提醒我们很多已经知道而忘记了的事情。“幸福”我们每一个人都不陌生,因为我们常常会和自己说一句话:为了幸福,我们要努力……哈佛的一个学生说:“自从上了本-沙哈尔教授“幸福课”以来,一年中,身体出奇得好,心情也爽多了。”“我改善了我的饮食、睡眠、人际关系,还有人生的方向感。这些对我来说,都是很重要的东西。”节毫无疑问每个人都想在生活和工作中有着更好的人际关系,扮演好各种角色。活的好,活的久。英国哲学家大卫-休莫说:幸福确实可以帮助人们在生活的方方面面取得更大的成功。这正是幸福能带给我们的。幸福是一门科学,结合书中的内容和我个人的理解分享一些感触:?不同的人有不同的解释。泰勒认为,幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。他说:“真正快乐的人,会在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。”这种解释绝不仅仅是生命里的某些时刻,而是人生的全部过程。记得一个朋友对我说:“我觉得我特别容易受到别人的影响。很多不安、纠结和抑郁都是来自某人的一句话或是一个观点。”我告诉她,这非常正常。因为我们的环境让我们不得不听到各种声音。在北京生活的外地人都要离开父母,面对高价的房租,拥挤的公车,不计其数的加班等等生活的压力。在这个所谓奋斗的过程中,“留与走”的想法时常会出现在每一个北漂族的脑子里。“我在追求什么?”这样的问题时常会让很多年轻人夜不能眠。尤其过年回家后,被家乡的亲戚朋友问起生活的怎么样的时候,困惑、盲目、烦恼各种情绪一并出现。当发现这些问题困扰自己的时候,静下心来听听内心的声音。每个人性格不同,家境不同,教育程度不同,很多的不同形成了不同的生活观念。细细想来,日子就是说说别人,被别人说说这样一天天的过着。每个人的生活看似相同,实则差异很大。最简单的消费观念就能体会到,有人愿意花钱打扮,有人愿意花钱吃喝,有人愿意花钱进修教育,有人愿意把钱存在银行……都能说出各自的道理。这里面的道理没有对错,因为在这其中只要自己觉得有意义,生活就是快乐的。羁泰勒·本-沙哈尔说所有的人都可以分成四种:第一种是忙碌型,第二种是享乐型,第三种是虚无型,第四种是幸福型。忙碌型的人以现在的忙碌和辛苦换未来的快乐,错误地认为成功就是幸福,坚信一旦目标实现后就是幸福,因此他们不停地从一个目标奔向另一个目标;享乐型是及时享乐,出卖未来幸福,总是找快乐而逃避痛苦,他们只是盲目地满足欲望,而从来不认真考虑后果;虚无型的人放弃未来和现在,没有希望,不在相信生活是具有意义的,总是沉迷于过去,老是被过去地阴影所