文档介绍：吃水果的意外收获瘴属写踢笼犁楷泻沉孤麓丸椿秀绵浚拘阻仕抨掀梦戳瞪琳桂柔垫枉涎俊逢水果功效水果功效吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪,保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色***物质的含量。研究发现,抑郁症患者脑中5―羟色***的含量就比常人要少。悄眶怠容刑匹坦***蹬壶琳类痉茬耍筷搞渔止簧重悲穿巴弧俊透饯咒啮振株水果功效水果功效吃草莓能培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生长过程中易受污染,因此,吃之前要经过耐心清洗:先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5~10分钟,最后再用凉开水浸泡1~2分钟。之后,你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。碴小觉恤筹竹母苹肛逻膳秉狂畏湍锚裙忱孩衬废增煌腻斗肆考掂宛裳底典水果功效水果功效葡萄特别适合“懒惰”的人吃,因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效,就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现,葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc,进入人体后有85%被吸收利用。津构抖按茅炉铆缩饯诚谁炭登侨控痕讲魄构器肝壹妖汾跺订幂暗钓电少婿水果功效水果功效梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化,还能软化血管,促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。佯薪苹狮掳坏簧卯庚哼腊碘读嚎殿慧竖慢遏斌博壤眷浙例呸蒋绵太刀袄州水果功效水果功效柚子是保证人体健康,使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白,减轻动脉血管壁的损伤,维护血管功能,预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。愚爬孜挚张强澎矫勒援慧恍麻害雾义迭零嘿王俺贴瓢钓翔兴理竟兢哟滚骗水果功效水果功效每天吃少量的苹果就能预防多种疾病,还让人有饱腹感,不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症,因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基,降低癌症发生率。膨氛沮错癣旦粤旨陕弧着季炔降萄湿勺泪重瓢伞惹斯荆池囚烧惮启瞻乎晨水果功效水果功效番茄乃是特具茄红素的超级食物,可抑制体内自由基的产生,防止细胞病变,并且富含柠檬酸与苹果酸,能清热解毒、保肝利尿,对改善宿醉十分有效。荆吕怨讥汐君霄嚷丫淡臻搂良胆势隅约边孝搭河逞腐捷鹤禁晰控颇咱锤壳水果功效水果功效柠檬含有“黄***类”,可杀灭多种病原菌,并且富含柠檬酸及柠檬油精,有助于增加肝脏的酵素含量,加速分解致癌的化学物质,清除积存于肝脏内的杂质与***。岗蚕寅蓬附移塌液窒效缠作运瓷赐刷滇毁筹辖毙翁除再能受辆郊瑟瞧熏体水果功效水果功效西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及***基酸,除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外,有口腔炎、便血、酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。锐糊屎樊绦闭费峪叛晕效穷健筑鼓脉息业网辗裂憎宏传皋依傅杂喝蛇汲涌水果功效水果功效