文档介绍：徒步30公里心得体会篇一:40公里徒步之感想篇徒步拓展心得体会:一个人走的快,一群人走的远! 11月初,公司组织我们在成都炳赫拓展公司开展了一次拓展训练活动。与其他的体验式拓展活动不同,这次的活动主要是徒步40多公里,还是山路。在活动开始的前一周,我们整个团队都在做着准备:到时候该穿什么衣服,买什么鞋子,需要带什么东西……这些问题让我有些头晕脑胀的,只好各种百度。以前读书的时候还会锻炼,自从出来上班后,感觉生活只有三点一线了“公司—餐厅—家”,早早的就步入了亚健康群体。负重行走40多公里,对我,对我们来说都是困难重重啊,对于完成这个任务,我是感慨万千。在这次徒步拓展中,我最大的收获是以下两点: 一、坚持。在今天的徒步中,都是山路,除了几个设定好的中转站,其他地方都不能休息,而且一路上风雨不断,雨衣也是脱了穿,穿了脱,折腾惨了。面对这些情况,我能做的就是坚持走下去,不停的向前,向前!每当我想休息时,我总会想起这么一句话“当你第一次松懈了,就会有第二次、第三次……乃至最后的放弃”,我咬紧牙关,不去管脚掌的疼痛,不去管磨破的脚趾,不去管那些水泡带来的伤痛,只有默默的承受,默默的行走。当我抵达终点时,我明白了,这就是坚持,不是什么高大上的行为,只是一个人成熟的进步。二、团队。一个人走路时,总是会觉得终点遥遥无期,放弃的念头不断在心中升起。虽然一个人一个人可以走的很快,但一群人才能走的更远。在长达10个小时的徒步过程中,如果不是集体力量的支撑,我们不会如此圆满的走完全程。只因为我们是一个团队,可以风雨同舟,荣誉与共的团队。每当有人疲惫不堪时,总有一个人拉着你一起前行;每当你想放弃时,总有一个声音在耳边响起“加油”。团队总是在默默的给予我们帮助,在我们最需要的时候给我们无穷的信心与力量,只有团队才能让我们走的更远。回到当下,面对生活、工作,压力会让我们望而却步,力不从心。每当这个时候,我都会想起徒步中,我们坚持不懈、勇往直前、努力拼搏的精神,想起团结协作、携手共进的团队,这些都会给我之面困难的力量。只要我们将这次徒步拓展中的收获运用到生活、工作中,相信我们这个大家庭的明天会更好! 篇二:徒步心得体会——千里之行,始于足下徒步心得体会——千里之行,始于足下20XX年4月30日,在单位领导的精心策划下,财政局组织干部职工在“五四青年节”前夕进行户外徒步活动。早上八点四十分,大家如约到达集合地点—古丁桥。虽说是一大早,太阳已经非常毒辣,望着一眼看不到头的小路,心里直打鼓:这么热的天,可以坚持下来吗?在这种情况下,我可以找理由不参加,但我却不想对这次的活动说不,我不想错过和大家一同进退、患难与共的经历。在我看来,徒步不仅仅是一种户外活动,更是我们享受大自然的运动、放松身心的另一种生活方式。我暗自下决心:无论过程如何,都一定要坚持到最后! 刚出发时,我们走得很轻松,大家有说有笑,没有什么感觉,但随着路程过半,气温越来越高,隐约开始感到痛苦:脚步越来越沉重,大腿肌肉酸痛,不合脚的鞋子折磨着我的双脚。在接近终点时,我的体力已经损耗的很厉害,很想停下来休息,但是坚强的意志支撑我走下去,成功完成了徒步活动。用心去感受这次徒步就可以发现:人生就像是一次徒步旅行。有开心,有痛苦,有坚持也有犹豫。在徒步中去感受人生不要总是畏惧前方未知的道路,不去尝试就得不到收获。在徒步中去领悟做人,不要总是抬头傲视远方,要踏实走好脚下的每一步路。在徒步中去体会做事。遇到困难不要轻言放弃,唯有坚持才能取得成功。现实中,我们面对工作,面对生活,面对压力,会变得有点麻木,有点无奈,有点胆怯。然而在旅途中,我们抛开所有杂念,脚下生风、勇往直前、踏歌而行。徒步让我们内心燃起***,令我们心动、情动以及感动。我相信在工作中,如果大家像这次徒步的心态一样:坚持不懈、勇往直前,我们的明天会更加美好! 篇三:参加新希望东华士30公里徒步有感参加新希望东华士30公里徒步有感参加新希望东华士30公里徒步有感郑都宏 8月23日,应邀参加新希望东华士乳业50公里徒步。一大早来到机场,邓总邀请我去贵宾室请我喝茶吃早点,当时我真的有点受宠若惊。邓总看了看我,说我有点胖了,以前脸还有很明显的棱角,现在都快成个包子脸了。作为一个刚刚跑业务的销售人员,胖了,说明自己还没有百分之百的努力,太过于安逸了。我也希望通过这次活动,能够突破自己,重新审视自己,对自己有一个更加清晰的认识。我们到达出发集合点已经是上午十点半了,大部队已先出发,我们也尽快从出发集合点沿着湘江奔向终点。第一次来到湖南,见到湘江,徒行于'湘江北去,橘子洲头'之中,难掩激动之情。途中,邓总让我去买点水,因沿途比较偏僻,买完水后,已看不到人影,我沿着行进方向跑步追了一段,还是看不见。当时我已经汗流浃背、气喘吁吁了,看着路上的出租车真想上去坐一段,但是经过